Ovaj jednostavan recept pet sastojaka za govedinu i povrće umiješati-pržiti je savršen izbor kada imate nekakav ostatak pečene govedine na ruku. Sve što trebate jest malo smrznuto miješano povrće i malo pomiješati umak od skuša i večerat ćete na stolu za manje od 15 minuta.
Mnogo je umiješanih prženih mamaca na tržište; odaberite onu koju vam se najviše sviđa. I možete koristiti druge povrće u ovom receptu ako želite; odaberite kombinaciju brokule, mrkve i graška, ili bilo koje druge vrste povrća. Ako izvršite promjenu, svakako zapišite kako biste u budućnosti mogli reproducirati recept.
Ovo je puni obrok sam po sebi. Sve što trebate služiti je vruća kuhana riža, smeđa ili bijela. Ali možete dodati voćnu salatu ili lijepu zelenu salatu koja se bacila s nekim svježim gljivama i drizzled s jednostavnim vinaigrette.
Što vam treba
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 (16 unci) pakiranje smrznuto miješano povrće
- 1 žlica vode
- 1 šalica promiješati umak od skuša
- 2 tsp. kukuruzni štirak
- 2 šalice kocke kuhanog pečenog govedine
Kako napraviti
Toplina maslinovog ulja zagrijati u jakoj tavi tijekom srednje visoke topline. Dodajte zamrznuto povrće i vodu. Umiješajte, pokrijte tavu i kuhajte 2 do 3 minute, tresući tavu jednom tijekom vremena kuhanja, sve dok se povrće ne otopi.
U međuvremenu, umiješajte umak od umaka i kukuruzni škrob u malu zdjelu. Dodajte ovu smjesu u tavu i promiješajte da se kombinirate.
Dodajte govedinu i ponovo promiješajte. Pokrijte tavu i kuhajte na laganoj vatri 5 do 8 minuta, povremeno miješajući, sve dok se povrće ne osuši i goveđa vruća.
Poslužite s kuhanom rižom ili rezancima od jaja .
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 238 |
| Ukupna masnoća | 7 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Natrij | 1.161 mg |
| ugljikohidrati | 38 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 6 g |