Hit s djecom i odraslima, ovo utješno i jednostavno pripremiti Savoury Chicken i Broccoli Bake recept kombiniraju ukusno zgušnjavani umak s kuhanim pilećim i brokovskim kopljima.
Na vrhu tanjura s slojem krutona i parmezana i paru s salatom ili svježe pečenim mlaćenicama, kako biste postigli zadovoljavajući obiteljski obrok.
Što vam treba
- 1/2 šalice maslaca
- 3 žlice brašna za sve namjene
- 1 može (oko 14 unci)
- pileća juha
- 2 šalice biljke
- iskusan kruton
- 1 pakiranje (10 oz) zamrznute kopljane brokule, kuhane i isušene
- 8 velike kriške kuhane piletine
- 1/4 šalice ribanog parmezan sira
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Podmazite 1 1/2-quart jelo za pečenje.
- Rastopiti maslac u tavi na laganoj vatri; promiješajte u brašnu i papriku. Ukloniti iz topline; dodajte pileći juhu postupno, miješajući sve dok ne postane glatka. Povratak na srednje topline i kuhati, stalno miješajući, sve dok gusta i šampanjac. Ukloni iz vrućine.
- Mjesto krutons u dnu pripremljene quart jelo za pečenje. Izlijte polovicu umaka preko krutona. Uložite brokule koplja u jednom sloju preko krutina i umaka, zatim sloj pileći komadići preko brokule, a zatim prelijte preostali umak preko vrha. Pospite čašom od parmezana.
- Pecite 25 minuta, ili dok se ne zagrije.
Srodni recepti
Beverly's Creamy Broccoli Piletina Recept
Jednostavno pileće Divan taverna
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 717 |
| Ukupna masnoća | 47 g |
| Zasićene masti | 21 g |
| Nezasićena masnoća | 16 g |
| Kolesterol | 170 mg |
| Natrij | 980 mg |
| ugljikohidrati | 32 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 42 g |