Dodaj krug na doručak s bliskoistočnim češnjakom pržena jaja

Pržena jaja jednako su popularna na Bliskom istoku kao i oni u SAD-u. No, umjesto jednostavnog napuknutog jaja kuhanog u malo ulja ili maslaca, ovaj okusni recept sadrži češnjak, sok od limuna, i nasjeckani svježi peršin, što čini za ukusnu i zanimljivu jaje jelo koje će uzbuditi cijelu obitelj.

Ali samo zato što uključuje više sastojaka ne znači da je ovaj recept kompliciran ili će dugo trajati. Ovaj češnjak pržena jaja recept samo dodaje još jedan korak i bit će na doručak stol za oko pet minuta!

Što vam treba

Kako napraviti

  1. Preko srednje topline, otopite maslac u tavi , ili premazite posudu s prskanjem za kuhanje prije zagrijavanja. Dodajte češnjak i sok od limuna i pecite oko 2 minute, promatrajući kako se češnjak ne bi zapalio.
  2. Pucajte jaja u tavu. Pospite solom i paprom i kuhajte oko 2 minute, dok žumanjka ne počne s malom tvrtkom.
  3. Pažljivo zamotajte jaja i pospite solom i paprom. Dopustite kuhati 1 do 2 minute (duže ako vam se želi čvršće žumance).
  1. Izvadite iz tave, pospite peršinom i odmah poslužite.

Dodatni načini kuhanja jaja

Ako vam ovaj recept nadahnu da istražite druge načine kuhanja jaja, imate sreću! Postoji mnogo jednostavnih recepata za jaje koje samo čekaju da isprobate. Pečena jaja, koja se nazivaju i raskrivanje jaja, mogu potrajati malo duže u pećnici nego pržiti jaje na štednjaku, ali rezultati su vrijedni čekanja. Jaja se kombiniraju s vrhnjem, maslacem i sirom u pojedinačnim posudama i peče do seta. To je fleksibilan recept, ukusan sa raznim sireva, kao i dodatak bilja, finog nasjeckanog povrća, pa čak i šunke ili slanine. Skočite s korjenastim kruhom za drugu vrstu doručka. Ako tražite nešto malo zdravije, onda su pile jaja odgovor. Moglo bi se činiti zastrašivanjem kuhanja, ali ako slijedite nekoliko jednostavnih koraka, trebali biste imati savršeno jajašca jaja, spremna za sitno sjediti na engleskom kolaču ili prženom kruhu s više krumpira.

Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije 186
Ukupna masnoća 11 g
Zasićene masti 4 g
Nezasićena masnoća 4 g
Kolesterol 419 mg
Natrij 744 mg
ugljikohidrati 6 g
Dijetna vlakna 1 g
Protein 15 g
(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)