Ovaj lagan francuski recept s cimetom smanjuje masnoću pomoću 2 cjelovita jaja i 2 bjelanjka. Iako je lakši u masti i kalorija, nećete primijetiti nikakvo smanjenje okusa. Male količine cimeta, oraščića i ekstrakta vanilije dodaju nevjerojatan okus na jelo.
Dodajte malo šećera od cimeta u francuski tost prije nego što skoči s sirupom po vašem izboru.
Što vam treba
- 2 velika jaja
- 2 velika bjelanjka
- 1/4 šalice mlijeka
- 1/4 čajna žličica ekstrakta vanilije
- 1/4 čajna žličica tla
- cimet
- narezana muškatni oraščić, izborno
- 6 do 8 rezova
- Francuski kruh (rezan na dijagonalu)
- Izborno: šećer od cimeta
Kako napraviti
1. U plitku posudu, umjele jaje i bjelanjku do pjenastog.
2. Namotajte u mlijeko, vaniliju, cimet i muškatni oraščić.
3. Zagrijte ladicu za zagrijavanje ili zagrijte pećnicu na 200 ° F.
4. Toplina maslac u teškom tava na srednje niske topline. Nanesite 4 kriške kruha u smjesu jaja, okrećući se do kaputa temeljito. Pustite višak kapanja natrag u zdjelu.
5. Stavite presvučene kriške kruha u vruću tavu. Kuhajte, okrećući se s lopaticom sve dok obje strane nisu lijepo usrano, oko 2 minute svake strane.
6. Prijelaz na toploj ploči i zagrijavanje u pećnici (ili ladicu za zagrijavanje). Ponovite s preostalim kriške kruha i mješavine jaja.
7. Za posluživanje, posipajte šećkanom cimeta po želji.
8. Poslužite s javorovim sirupom, zlatnim štapićima, sirakom ili vašim omiljenim sirupom od palačinke.
Savjeti za francusku tost
- Namočite kruh na samo nekoliko sekundi na svakoj strani. Gurnite je u jaje ako je potrebno.
- 3 velika jaja s oko 1/4 šalice mlijeka učinit će dovoljno mješavine jaja kako bi potopili 6 standardnih kriški kruha.
- Francuski tost može biti naprijed. Samo kuhajte francuski tost i uredite u jednom sloju na limu za pečenje. Stavite u zamrzivač oko 1 sat. Prenijeti francuski tost u vrećice za zamrzavanje i pohraniti u zamrzivaču do 1 mjesec.
Možda bi vam se sviđali
Francuska tost odozdo prema dolje
Noćenje Francuski recept s tostom
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 168 |
| Ukupna masnoća | 7 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 231 mg |
| Natrij | 242 mg |
| ugljikohidrati | 8 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 16 g |