Med senf dodaje okus ovom jednostavnom receptu pilića i špinata. Poslužite jelo s rižom ili pečenim krumpirom za ukusnu obiteljsku večeru.
Što vam treba
- 4 polovice pilećeg prsa bez kostiju
- 1 heaping žlica meda Dijon senfa
- Crijep soli i grubo mljeveni crni papar ili začinjeni papar
- 2 pakiranja (svaka od 8 unci) bebina špinat, ili svježe špinat od 1 funta (oprana i sušena)
- 2 žlice maslaca (izrezano na male dijelove)
- Neobavezno: sjeckani svježi cilantro ili peršin
- Neobavezno: prženi bademi *
Kako napraviti
- Mastite posudu za posuđe polaganog štednjaka ili prskanja s nehrđajućim sprejem za kuhanje.
- Operite pileće prsa i osušite.
- Mrljajte piletinu medenom senfom; pospite solom i paprom.
- Rasporedite pileće prsa u posudu za posuđe. Vrh s špinom.
- Ako je vaš spori kuhalo premalen za sav špinat, kratko ga pržite i dodajte namočene listove špinata.
- Dot špinat s maslacem i pospite više soli i papra.
- Ukrasite s cilantro ili peršinom ili pospite bademima prije posluživanja, po želji.
- Pokrijte i kuhajte na LOW 5 do 6 sati.
* Za pirjane bademe dodajte suhu tava na srednju toplinu. Kuhajte, neprekidno miješajući, dok lagano naborani i aromatski.
Više recepata
Slow Cooker Pileći bedrci, Tex-Mex stil
Slano kuhalo za kreolski piletinu s kobasicama
Sporo štednjak izvukao je piletinu
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1287 |
| Ukupna masnoća | 76 g |
| Zasićene masti | 23 g |
| Nezasićena masnoća | 30 g |
| Kolesterol | 434 mg |
| Natrij | 532 mg |
| ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 135 g |