Butternut squash je baza za sve vrste recepata . Pušenjem butternut squash, to pokupi cijelu novu dimenziju okusa. Duhan okus ovog squash će učiniti sve jelo se koristi u sve bolje. Najbolje od svega, možete odlučiti kako je smokvica to učiniti.
Što vam treba
- 1 veliki butternut squash
- 2 žlice / 30 ml maslinovog ulja
- 2 žlice / 30 ml
- krupna sol
Kako napraviti
- Pripremite pušača na jedan i pol trenutak kuhanja na oko 275 F / 135 C.
- Izrežite matičnu stranu butternut squash off, oko centimetar od vrha. Četka s maslinovim uljem i posipajte solom. Stavite na pušače i kuhajte sve dok ne prolazite.
- Butternut squash, pušen na sat i pol će imati jak dim okus. Iako će ovo kuhati dolje kada se koristi u drugim receptima (kao što je pušača butternut squash juha ). Da biste smanjili miris dima, smanjite vrijeme pušenja na pola i završite s okusom u pećnici.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 50 |
| Ukupna masnoća | 5 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 2,327 mg |
| ugljikohidrati | 3 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 0 g |