Ime ovog goveđeg i goveđeg gulaša čini sve više privlačan djeci. Tko ne bi želio sjesti u veliku zdjelu kaubojskog gulaša? To je izvrsna jela za ručak, ili ga napraviti za brzu i jednostavnu svakodnevnu večeru s kukuruznim kolačima ili hrskavim pecima.
Sporo kuhalo čini ovo osobito lagano i savršeno je za napornog dana kada imate još tisuću stvari.
Ova gulaš je lagana i nevjerojatno svestrana. Pogledajte savjete i varijacije i komentare čitatelja ispod recepta za neke zamjene i ideje za dodatne sastojke.
Što vam treba
- 1 funta mljeveni mljeveno meso ili mljeveno meso
- 1 šalica nasjeckanog luka
- 1 zelena ili crvena paprika, sjeckana, neobavezna
- 1 mogu (15 unci) chili grah
- 1 mogu (15 unce) svinjetina i grah
- 1 može (12 do 15 unci) kremasti kukuruz
- 1 veliki tanjur (15 unce rajčice umak
Kako napraviti
- U tavi iznad srednje topline, smeđi mljeveni govedina s lukom i paprom. Kuhajte, promiješajte, dok se govedina više ne ružičasta. Ispraznite dobro.
- Kombinirajte mješavinu govedine u sporom kuhalištu s grahom, kukuruznim kukuruzom i umakom od rajčice; poklopiti i kuhati na LOW 5 do 8 sati.
Savjeti i varijacije
- Dodajte neke blage zelene paprike, umjesto ili uz crvene ili zelene paprike.
- Zamijenite kukuruzni kukuruz s cijelim kukuruzom kernela.
- Zamijenite chili grah s oko 1/4 šalice juhe, 2 žličice chili praha, i grah grah, mali crveni grah, mornarski grah ili veliki sjeverni grah.
- Jedna od recenzija koju sam primila zabilježila je neke promjene. Koristila je odrezak s kockom i dimljena kobasica umjesto mljevenog mljevenog mesa, tako da je uspjela preskočiti korak smeđe boje i baciti sve u lončarski lonac.
Komentari čitača
"Osnovna dobra hrana - lako i brzo. Počela sam dodavati malu šalicu zelene chilis za neki zing, i neposredno ječam (plus voda) za srca." Talentovana osoba
"Ova gulaš je bila tako dobra, ali sam napravio nekoliko revizije i to je dobio još bolje! Koristio sam odrezak umjesto mljeveno meso i dodao pušeno kobasice.Vrlo je bilo divno.Ja sam čak prošao na recept mojim suradnicima, a sada kada se poslužite s kockicama od kocke, nemojte ni prvo smeđuti ... samo bacajte sve u posudu i vratite se 8 sati kasnije, a večera je spremna! Jedan je suradnik dodao 1/2 šalicu crno vino ". PF
Možda bi vam se sviđali
Bean Stew s kobasicama, Butternut Squash i jabukama
Slow Cooker Goveđi i Black Bean Stew
Juha od juha od graha (juha od 10 grah)
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 981 |
| Ukupna masnoća | 29 g |
| Zasićene masti | 11 g |
| Nezasićena masnoća | 12 g |
| Kolesterol | 193 mg |
| Natrij | 412 mg |
| ugljikohidrati | 93 g |
| Dijetna vlakna | 24 g |
| Protein | 88 g |