Ljubav okus naranče, ali od odlaska šećera slobodni jesu liery indulging u previše voća? Plodovi su veliki izvor vlakana i prirodno su bez rafiniranih šećera. Po mom mišljenju, a budući da sam šećer bez prerađenog šećera proteklih 11 godina, mogu reći da šećer u plodovima ne uzrokuje da imam želju za šećerom . Ne ograničavam koliko voća jedem u danu koji ograničavam na 1-2 komad voća koji služi samo zato što gledam koliko ugljikohidrata jedem u jednom danu. Ako niste zabrinuti s količinom ugljikohidrata koju jedete onda je voće izvrstan užitak za upuštanje. Ako gledate unos ugljikohidrata, morat ćete ograničiti plodove.
Ovaj recept se može prilagoditi za korištenje pravih sokova od naranče umjesto Powerade Zero koji sam koristio. Powerade Zero je marka pića koja su niska u ugljikohidrata koristeći Erythritol kao sladilo da ih zaslada. Ne sadrže nikakav voćni sok i dolaze u mnogo različitih okusa. One su samo blage slatke zbog čega ja volim sebe. To su najčešće piće u našoj kući da dopuštam djeci da uživaju.
Ovaj sorbet je lagan i lagan za napraviti sve dok imate stroj za sladoled. Ako nemate stroj za sladoled možete pomiješati smjesu i jednostavno ih sipati u kalupe s jagodicama.
Također biste mogli koristiti prirodni šećer ako volite med.
Moj omiljeni zaslađivač bez pečenih recepata uvijek je tekući stevia. Sweetleaf je marka koju volim i volim raznolikost okusa koje nude. Koristim ovdje okus kokosovog mlijeka, ali možete odabrati drugu mogućnost bez šećera koju volite. Kupujem online putem iherb.com koji je mnogo jeftiniji, ali također je teško naći aromatizirane vrste na lokalnim tržištima. Ako nikada niste kupili putem svoje web stranice, možete dobiti 5,00 dolara koristeći moj popustni kod koji je YAJ035.
Informacije o prehrani
- Posluživanje: 1/2 šalice
- Kalorije po porciji: 24
- Masnoća: 1,2 grama
- Zasićena masnoća: 1,2 grama
- Kolesterol: 0 mg
- Natrij: 116 mg
- Carbs: 2,3 grama
- Vlakna: 0,1 grama
- Šećeri: 1,6 grama
- Protein: 0 grama
- Net Carbs: 2,2 grama
Što vam treba
- 2 šalice Powerade Zero Orange Rise (ili koristiti vodu)
- 1 1/2 šalice kokosovog mlijeka
- 1 žlice zest (narančasto)
- 1 žlica sok od limuna (svježe)
- 1/4 čajne žličice soli
- 1 žličicu ekstrakta vanilije
- 1/2 čajnu žličicu kokosove vode (ili tekuće stevije ili svoje omiljene
- šećerna bez sladila )
Kako napraviti
- Pomiješajte sastojke u miješalici sve dok ne sjedinete.
- Stavite u hladnjak 1 sat dok se ne ohladi i ohladi.
- Ulijte smjesu u svoj stroj za sladoled i slijedite upute proizvođača.
- Mekša konzistentnost posluživanja trebala bi trajati 15-20 minuta. Ako želite, možete staviti u zamrzivač za 3 sata kako bi se još malo više očvrsnuo. Zamrzni u natkrivenom hermetičnom spremniku.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 215 |
| Ukupna masnoća | 15 g |
| Zasićene masti | 13 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 61 mg |
| ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 5 g |