Pečenje ove pileće tjestenine slična je pečenom ziti , ali uz dodatak piletine i svježeg špinata. Ako djecu ne vole špinat, uvijek ga možete ostaviti.
Poslužite ovu pileći tjesteninu ispeći s carski salata i češnjak kruh.
Što vam treba
- 8 oz. tjesteninu od penne
- 1 tbsp. maslinovo ulje
- 1 kg bezdana, pileća prsa bez kože
- 1 tsp. Talijanski začin
- 1 28 oz. jag spagetti umak
- 1 14 oz. mogu narezati rajčicu, isušiti
- 1 3 oz. pakiranje kremskog sira
- 2 šalice svježe bebe špinat, oprati i potapšati suha s papirnatim ručnikom
- 2 šalice mljevenog mozzarelle
- 1/4 šalice ribanog parmezan sira
Kako napraviti
- Prethodno zagrijte pećnicu na 350 F. Zatim prskajte posudu za pečenje od 9 x 13 s nepropusnim raspršivačem.
- Kuhajte tjesteninu prema uputama paketa za "al dente". Ocijedite. Ulijte u pripremljenu posudu za pečenje.
- Toplo ulje u velikom tavi ili nizozemskoj peći na srednje visokoj vatri. Dok se ulje zagrijava, smanjite pileće grudi u komadiće veličine ugriza.
- Smeđi piletina u ulju. Dodajte talijansko začin, pola umaka od špageta i isušene rajčice. Pustite da se pirjate 2 do 3 minute.
- Izrežite sir od sira u male komade. Dodajte smjesu umaka od piletine i rajčice . Kuhajte dok se krem sir ne otopi.
- Umiješajte u špinatu. Kuhajte još jednu minutu, sve dok se špinat malo ne njiše.
- Ulijte pileću smjesu preko tjestenine. Vrh s jednom šalicom isjeckane mozzarelle. Vrh s preostalim umakom od špageta, preostalom mozzarella i parmezanom.
- Pecite, otkrijte, 20 minuta, ili dok ne pjenušate.
Ne propustite: Najbolji glavni recepti za jelo
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 351 |
| Ukupna masnoća | 12 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 49 mg |
| Natrij | 170 mg |
| ugljikohidrati | 37 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 22 g |