Nema tradicionalnog stolova za Dan zahvalnosti bez slatkog krumpira. Uživajte u ovim slabo masnim slatkim krumpirom pire s sokom od naranče, nagovještavanjem smeđeg šećera i blago začinjenim cimetom i đumbirom za dekadentnu, ali zdravo, ali zdravo jelo .
Što vam treba
- 4 medija
- slatki krumpiri , oguljeni i kockasti
- 1/2 šalice soka od naranče
- 1 žličica naranče
- 1 žlica
- smeđi šećer
- 1/2 čajnu žličicu cimeta
- 1/2 čajna žličica đumbira
Kako napraviti
- Donesite veliki lonac vode do ključanja. Dodajte slatki krumpir i kuhajte 20 do 25 minuta dok ne dobijete natječaj.
- Ispustite slatki krumpir; dodajte sok od naranče, narančastu zest , smeđi šećer, cimet i đumbir. Mash dok glatka.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 49 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 14 mg |
| ugljikohidrati | 12 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 1 g |