Ako nikada niste čuli za milšku hvatača, teško je zamisliti da će se dobre degustacije nazvati po insekatu. Ime pića potječe od njezine zelene boje koja proizlazi iz creme de menthe . Izvorni skakavac piće je zapravo slatki, začinjen okusom, nakon večere koktel. No, tijekom mjeseca ožujka i prije Dana sv. Patrika, počele su se pojavljivati mnoge druge vrste zelenih deserta, kao što su šlagovići, gusjenice, skakavci, itd.
Ovaj kremasti, milkshake bez šećera savršen je desert koji se upušta zajedno s ostalim zelenim tretmanima koji se još uvijek zabijaju vašoj prehrani. Jedini način življenja održivog životnog stila bez šećera je osigurati da se uvijek osjećate zadovoljnima i da se nikad ne osjećate kao da vam nedostaje.
Ovaj recept je jednostavan i vrlo svestran koliko je to šećerna sladila koju odaberete. Ako smatrate da vam je potrebna dodira više slatkoće, probajte eritritol ili tekući stevia u okusu paprene metvice.
To možete napraviti bez mliječnih proizvoda pomoću sladoleda na bazi kokosovog mlijeka . Sladoled bez šećera također možete naći prilično lako u vašem lokalnom supermarketu. To je najvjerojatnije umjetno zaslađeno, ali ako vam to ne smeta, a vi ne želite napraviti domaći sladoled, to je u redu zamijeniti ovdje. Uvijek pročitajte natpise za šećer iako za sve što tvrdi da je bez šećera - ponekad bijeli šećer još uvijek je uključen u proizvod u manjoj količini, a zatim nadopunjuje ostatak s šećerom bez sladila poput Splende.
Informacije o prehrani:
Kalorije: 115, kalorije iz masnoće: 76, ukupna masnoća: 8,5 g, zasićene masnoće: 8,4 g, masnoća trans: 0 g, kolesterol: 0 mg, natrij: 328 mg, ugljikohidrat: 6,3 g, vlakna: 6 g, vitamin C: 7%, vitamin A: 45%, željezo: 9%, kalcij: 18%
Što vam treba
- 2 šalice
- sladoled bez šećera
- 1 šalicu svježeg špinata
- 1/2 čajna žličica ekstrakta ili za okus
- 1/4 šalice bez šećera čokoladni sirup (kao što je NuNaturals kakao sirup)
- 1/4 čajna žličica paprene metvice stevia (opcija)
- Izborno: 1 šalica
- Šlag bez šlagova
Kako napraviti
- Dodajte prve 3 sastojke u veliku moćnu mješalicu i pomiješajte dok ne postane glatka.
- Okusite i prilagodite ekstrakt metka po potrebi. Ako koristite čokoladni sirup, iscijedite nešto u posudu za zidove ili poslužite staklo i staklo smrzavajte 5 minuta.
- Ulijte se u svako staklo.
- Ako želite, vršite vrhnje.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 127 |
| Ukupna masnoća | 5 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrij | 66 mg |
| ugljikohidrati | 18 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 4 g |