Ovi lagani pečeni grah su izvrsni za ljetne grickalice i piknike. Koristeći svoje omiljene pečene grah, to je savršeno za taj last-minute cookout - samo ih liječite s sastojcima koje vjerojatno već imate u vašoj spremištu ili hladnjaku, a voila! Imate slasnu bočicu koja je spremna za trenutak. Jednostavan popis sastojaka uključuje slaninu, ketchup, luk i kukuruzni sirup ili smeđi šećer, zajedno s začinima.
Više Cookout Recepti
Što vam treba
- 8 kriške slanine, kockice
- 1/4 šalice mljevenog luka
- 2 limenke (16 unce svake) pečene grah
- 1/2 šalice ketchupa
- 1/4 šalice tamnog kukuruznog sirupa ili smeđeg šećera
- 2 žličice
- suha gorušica
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 F.
- U velikom tavu na srednjoj vrućini, kuhajte slaninu dok ne postignete oštar; dodajte luk na drippings i nastavite kuhati dok natječaja.
- Dodajte grah, ketchup, kukuruzni sirup ili smeđi šećer i mljeveni senf; dobro se miješati.
- Ako tava nije pećnica, prenesite smjesu na podmazanu posudu za pečenje.
- Pokrijte i ispeći u zagrijanoj peći 30 minuta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 586 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Natrij | 263 mg |
| ugljikohidrati | 109 g |
| Dijetna vlakna | 29 g |
| Protein | 34 g |