Makrobiotički zalogaja na putu

Općenito govoreći, grickalice su područje na kojem mnogi od nas putuju gore. Pronalazak gladne usred poslijepodneva može biti recept za loše izbore hrane, a važno je osigurati da vaš dom i ured budu opskrbljeni zdrave mini obroke ili plodova koji gladuju.

Mini-Grickalice

Naši apetit se mijenjaju u jesen. Dok ljeti dolazimo do hlađenja, sočne hrane, jesen nas dovodi do dostizanja materijalnih i zagrijavanja.

Pripremamo svoje tijelo za zimu.

Kupite sirove oraha i pecite ih sami. Pecans, bademi, sjemenke bundeve i orasi su bogatih hranjivim tvarima, a daleko ukusniji bez dodane soli i ulja od komercijalno prženih orašastih plodova.

Širenje bijelog graha , loza od loze i oraha i Hummus su sve zadovoljavajući. Pokušajte ih širiti na krekere riže, sirovo povrće kao što su celer, daikon i mrkva, ili dobar kruh od cjelovitog kruha.

Dok masline nisu tradicionalno dio makrobiotičke prehrane, one su odlične za fokusiranje naše energije i bogate su željezo, vitamin E, bakar i vlakna, kao i protuupalni spojevi. Crn i zelena Cerignolas su blage i nisu posebno slane; Ti talijanski divovi su ukusni! Veganska crna ili zelena maslina Tapenade je križ između mirisa i kiselog mesa i nevjerojatan je s bijelim grahom.

Osušeni plodovi kao što su organski netopljeni marelici, trešnje, smokve ili jabuke su dobri prijenosni zalogaje; samo budite oprezni da se više ne prepustite, jer su visoki u šećeru.

Svježe jabuke i kruške ili čaše nezaselenih organskih jabukovača lako su i prenosive.

Ako je mamac čipsa neodoljiv, pobrinite se da kupite nehrđajuće organske proizvode. Kukuruzni ili povrtni čipovi vjerojatno su vaš najbolji kladiti se.

Parni Edamame (zelene soje u štapiću ) su jednostavni, hranjivi snack i stvarno su ukusni.

Dodao je da je djeca poput njih i zabavno jesti.

Posljednje, ali ne manje važno, držite razne dobro čajeve oko sebe. Pokušajte s različitim vrstama. Tradicionalna makrobiotička čajeva kao što su bancha i kukicha nisu jedina igra u gradu; isprobajte neke od lijepih biljnih chai čajeva ili zrnatu kavu.