Veganski užitci uživaju! Možete imati i torbu i jesti. Ovaj veganski , niski masni recept od kolača od čokolade s umakom umjesto jajeta ili ulja, čineći ga gotovo bez masti i bez krivnje! Iako je malo težak od ostalih kolača, velika količina kakao čini ovaj veganski kolač apsolutno nebeski.
Učinite vašu voljenu osobu uslugu i napravite ovaj kolač sljedeći put kada ste zaduženi za tortu za rođendansku zabavu ili drugu proslavu.
Ako ovaj gotovo bezmasni veganski čokoladni kolač od jabukovače ne zvuči kao recept koji tražite, pogledajte ove druge veganske kolačeve recepte ili potražite ovdje još više veganskih slastica .
A ako niste sasvim sigurni koji je vegan, trebat ćete pogledati ovu jednostavnu vegansku definiciju ovdje i ako tražite više veganskih recepata, naći ćete ovdje mnogo veganskih recepata .
Što vam treba
- 2 šalice brašna
- 1 šalicu šećera
- 1 žlica kukuruznog škroba
- 2 žličice sode za pečenje
- 1/4 čajne žličice soli
- 1/3 šalice kakao
- 1 1/2 šalice jabukovače
Kako napraviti
- Prethodno zagrijte pećnicu na 325 F.
- Mastrljajte i brašnate posudu s kolačima.
- Pomiješajte sve suhe sastojke zajedno u veliku zdjelu.
- Dodajte jabukovače i dobro promiješajte dok tijesto ne postane glatko.
- Pecite 50-55 minuta, sve do završetka.
Frost s veganskim čokoladnim glazurama po želji, ili još jedan veganski recept za kremu, možda ovaj veganski maslac od kikirikija , i uživajte!
Napomena za recept: Uvijek možete znati kada kolač završi s pečenje stavljajući čačkalicu u središte kolača.
Ako čačkalica izlazi čist, tj. Nije prekrivena tijestom, onda je vaš kolač obavljen pečenje.
* Cook's Notes:
- Ovaj recept zahtijeva korištenje bundt kolača, ali možete koristiti druge kolače, kao što su kvadratni ili okrugli kolač. Međutim, budući da je ovo kolač malo težak, slojevite kolače ne preporučuju se.
- Korištenje jabuke na mjestu ulja pomaže smanjiti količinu masnoća i kalorija u kolaču. Svojim blagim okusom, jabukovača ne nadilazi čokoladni okus kolača.
- Ako niste navikli na pečenje s jabukama i nervozni ste zbog dosljednosti vašeg kolača, probajte testiranje prije velikog događaja. Testiranje može olakšati vaš um i pomoći vam da se osjećate sigurni u dovođenje ove zdravije verzije na rođendansku zabavu.
Više veganskih kolača recepata:
Ako ovaj kolač s niskim sadržajem masnoće i gotovo bez masti ne zvuči kao recept koji tražite, pogledajte ove druge veganske kolače :
- Kolač sjemenki limuna od maka
- Bez šećera Veganski kolač od mrkve
- Jednostavan Veganski žuti kolač
- Pineapple Upside down dolje kolač
- Jednostavna veganska soda kolača
Nutritivne informacije:
Sastoji se od 8 sitnih kolača gotovo bez masti.
Kalorije po krišku: 242, Kalorije iz masnoća: 7
Ukupna masnoća: 0,8 g, 1% RDA
Kolesterol: 0 mg, 0% RDA
Natrij 390 mg, 16%
Ukupni ugljikohidrati: 56,9 g, 19%
Dijetna vlakna: 2,5 g, 10%
Protein: 4,0 g
Vitamin A 0%, vitamin C 1%, kalcij 1%, željezo 11%
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 216 |
| Ukupna masnoća | 2 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 539 mg |
| ugljikohidrati | 48 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 2 g |