Ovaj omlet recept za djecu je tako jednostavan, oni će biti žele napraviti vlastitu verziju ni u kojem trenutku. Doista nije teško izraditi izuzetno dobar omlet s jednostavnim sastojcima - stvarni trik leži u tome da koristite pravu posudu (ne-stick ili lijevanog željeza ) i zagrijte ga na pravu temperaturu.
Omlet recept za djecu: Savjeti za savršen doručak
Ovaj omlet recept je jednostavan, poziv samo za sir. Ali svakako možete dobiti kreativnost, dodati bilo koji niz mesa, povrća i sireva koje vaša djeca vole napraviti omlet na njihove ukuse.
Ako je vaša djeca zainteresirana za sudjelovanje , dopustite im da razbiju jaja i umu vodom (ili možete zamijeniti vodu sa 1 žlica mlijeka za kremu, fluffiju teksturu), sol i papar. Dok to učine, pokažite im kako pregrijati tavu na srednjoj vrućini kako bi omlet kuhali ravnomjerno.
Uvijek držite svoju špatulu čistom dok skrećete, jer neuredna lopatica može značiti da vam omlet može držati tavu. Nemojte se bojati dopustiti da djeca pokušaju okretati jednu stranu omleta nad drugom - provjeravanje je jedini način na koji će to naučiti dobro.
Što vam treba
- 3 velika jaja
- 1 žličicu vode
- 1/4 čajnu žličicu košer soli
- 1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra
- 1/2 šalica isjeckan
- cheddar sira
- Sprej za kuhanje (ili maslac)
Kako napraviti
- Raspršite tanjur od 10 ili 12 inča sa slojem od lijevanog željeza s tankom prevlakom spreja za kuhanje (ili ispustite 1/2 čajnu žličicu maslaca u tavu i širite), i zagrijavajte na srednjoj vatri.
- Pobrite jaja, vodu, sol i papar sve dok ne budete lagani i sofi.
- Kada je tava vruća (ali ne pušenje), ulijte smjesu jaja u.
- Kako se omlet počinje postavljati, podignite rub omleta s čistom lopaticom i nagnite tavu tako da tekući, neizrazeni dio omleta može raditi ispod i početi postavljati. Ponovite na suprotnoj strani. Ako dodate povrće ili meso, učinite to sada.
- Kada je omlet gotovo potpuno postavljen, posipajte sir preko polovine omleta. Zatim preklopite drugu polovicu omleta preko polovine sira.
- Klizite na tanjur i odmah poslužite.
Ovaj jednostavan recept ukusan je uparen samo s ketchupom . Ako je vaša djeca više avanturistična, pokušajte dodati stranu određenog kuhanog povrća svaki put kad napravite ovaj recept i vidite kako reagiraju. Sljedeći put pokušajte dodati povrće unutar omota, ako izgleda kao da se parira.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 849 |
| Ukupna masnoća | 64 g |
| Zasićene masti | 31 g |
| Nezasićena masnoća | 20 g |
| Kolesterol | 1.027 mg |
| Natrij | 1,723 mg |
| ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 59 g |