Čitač Lynn VanCleave me poslao e-poštom s ovim jednostavnim i laganim domaćim veganskim receptom za tofu od ranice koji je apsolutno voljela i dala mi dopuštenje da je podijelim sa svima vama.
Korištenje tofua kako bi se dobilo gustu i kremastu konzistenciju drži ovaj veganski farmi koji je mnogo manji u masti i kalorijama od tradicionalnih rančeva (koji su također napunjeni kolesterolom!). Ako vam zvuči dobro, low-calorie, veganski i rančnjak bez kolesterola, isprobajte Lynnjev veganski recept za odjeću za rančevu tofu. Hvala što ste to podijelili s nama, Lynn!
Poput zdravih i domaćih mliječnih i veganskih salata? Pomaknite se prema dolje za više veganskih receptura za pripremu salate .
Što vam treba
- 1 karton od
- svilenkastu tofu
- 1-2 tbsp. maslinovo ulje
- 2 žlice. jabučni ocat
- 1 žlica. luk luka
- 2 tsp češnjaka u prahu
- 1 žlica. izvorna gozba gospođe Dash
- 2-3 žlice. svježi peršin
- 2 žličice morske soli
- Sojino mlijeko (dovoljno za željenu konzistenciju)
Kako napraviti
Dodajte sve sastojke zajedno u miješalici i dobro izmiješajte. Čuvajte u četvrtom staklenku u hladnjaku.
Lakše pripremljene veganske salate: