Ovaj jednostavan i okusan recept za Crockpot BBQ Pinto Beans savršen je kao bočica za sočan pečeni biftek.
Što vam treba
- 1 lb. suhe zrnce pinto
- 3 šalice vode
- 1 luk, sjeckani
- 18 oz. umak od umaka od boce
- 1/4 šalice melase ili meda
- 1/4 tsp. papar
Kako napraviti
1. Sortirajte grah, isprati i isušiti. Pokrijte vodom i pustite stajati, pokriveno, preko noći.
2. Sljedećeg jutra ponovno isušite grah i isperite ih.
3. Kombinirajte grah, 3 šalice vode, luka, umak za roštilj, melasa i papra u čašu od 4 kvartala.
4. Cover crockpot i kuhati na niske za 8-9 sati ili dok grah je natječaj. Ako imate noviju čokoladu koja kuha vruće, provjerite za 7 sati i promiješajte grah jednom na pola puta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 341 |
| Ukupna masnoća | 1 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 669 mg |
| ugljikohidrati | 71 g |
| Dijetna vlakna | 12 g |
| Protein | 13 g |