Ovaj čokoladni recept glatka glatka je osvježavajuća i zdrava. Ako imate miješalicu sa značajkom za drobljenje leda, možete ih napraviti u tamo. U suprotnom, možda ćete htjeti koristiti procesor hrane, jer smrznute jagode mogu biti teške za slomiti. Ili razmotrite ulaganje u miješalicu Vita Mix (usporedite cijene.
Poslužite ove smoothie za doručak, snack ili desert. Starbucks paziti: ove smoothije okusite baš kao Frappuccino!
Što vam treba
- 2 šalice smrznute narezane jagode
- 1/2 šalice bez masnoća
- 1/2 šalice soka od ananasa
- 1/2 šalice bezmasne vanilije jogurta
- 1 žlica. semisweet čokoladni čipovi
- 1 žlica. nezaslađen kakaov prah
Kako napraviti
- Najprije stavite smrznute jagode u mješalicu ili procesor hrane.
- Dodajte mlijeko i sok. Vrh s preostalim sastojcima.
- Puree sve dok ne postane glatka, zaustavljajući se da gura voće dolje u oštrice miješalice, ako je potrebno.
Smoothie Recepti
Voćni sokovi od borovnica
Cherry Vanilla glatke
Čokoladne trešnje glatke
Banana Smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie
Voće glatke recepture
Kolač od mrkve
Breskva glatko
Mango Smoothie
Berry voće glatke
Pumpkin Smoothies
Narančaste kreminske glatke
Limun Blueberry Smoothies
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 525 |
| Ukupna masnoća | 26 g |
| Zasićene masti | 15 g |
| Nezasićena masnoća | 8 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Natrij | 142 mg |
| ugljikohidrati | 65 g |
| Dijetna vlakna | 10 g |
| Protein | 12 g |