Dodavanjem pire banane na jednostavni recept za palačinke, imate okusan doručak. Ovo je također sjajan način da ukrade voće u recept.
Što vam treba
- 1 čašu brašna
- 2 žličice
- prašak za pecivo
- 1/2 žličice soli
- 1 jaje
- 1 šalicu mlijeka
- 2 žlice ulja
- 1 zrela banana (pire)
Kako napraviti
- U velikom zdjelu, kombinirati suhe sastojke s žicom zavrtjeti.
- U maloj zdjeli, s električnim mješalicom, kombinirajte jaja, mlijeko i ulje.
- Polako dodajte mokra sastojke i pire bananu na suhe sastojke. Umiješajte rukom sve dok ne nestanu velike grudi.
- Toplina ili tava za prženje. Lagano prži maslac. Koristite šalicu za mjerenje 1/4 čašice kako biste oblikovali svaku palačinku u tavi. Pecite dok se ne pojave mjehurići i rubovi su smeđi.
- Flip palačinke i kuhati na minutu ili dulje. Poslužite uz domaću siru banane .
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 121 |
| Ukupna masnoća | 5 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Natrij | 342 mg |
| ugljikohidrati | 16 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 4 g |