Zdrave hrane za zamrzavanje

Ako niste otkrili praktičnost zamrzavanja jela, priuštite si lijepo iznenađenje. Ovaj popis možete upotrijebiti za pripremu cijeli tjedan vrijedi za zamrzivač u jednom danu, a zatim uživajte u jednostavnosti brzih zgodnih jela tijekom ostatka tjedna. Ako namjeravate napraviti cijeli tjedan zamrzavanja jela, možete ih pripremiti i zamrznuti u jednom danu. Ili, volim napraviti jedan obrok dnevno, pripremiti dvostruku seriju i jesti pola na dan kad ga pripremam i zamrznuti drugu polovicu kasnije.

• 01 od 07

  Zamrzivač parmezanske piletine

  Ovaj parmezan piletina jedan je od najjednostavnijih obroka za stavljanje zajedno, a jedan od najlakših za završetak stavljanja zajedno dolaze za večeru. Možete kuhati piletinu prije nego što ga zamrznete, što vam olakšava pop u pećnici deset minuta na dan koji želite jesti. Ili pripremite piletinu i pripremite ga za kuhanje na dan kada ga želite jesti. Poslužite ga s velikom svježom zelenom salatom, i malom stranom tjestenine s marinara umakom.

• 02 od 07

  Zamrzivač za zamrzavanje

  Ovo je jedan od omiljenih recepata moje obitelji. Volim da ga mogu izvaditi iz zamrzivača, popiti ga u pećnici, a sat kasnije imam ukusnu večeru koju će svi jesti. Poslužite ga s hrskavom salatom ili iskusnim kruhom od češnjaka.

• 03 od 07

  Zamrzivač Teriyaki Chicken

  Ovo pileće teriyaki izvrstan je dodatak planu prehrane s niskim kalorijama, koji dolaze s puno ispod 300 kalorija po posluživanju. Na dan kada želite poslužiti pileći teriyaki, bacite ga u krvotok. Pripremite lonac rižine riže prije posluživanja i uživajte.

• 04 od 07

  Zamrzivač špageta i mesnatog mesa

  Ove ukusne mesne kuglice jako se smrzavaju! Napravite ih na dan pripreme, bacajte ih u zamrzivač i jednostavno zagrijavajte na dan jela! Volim zamrznuti svoj umak s mesnim okruglicama pa imam samo jedan kontejner za odlaganje u lonac kada sam ih spreman jesti. Stvarno možete zamrznuti hrpu mesnih okruglica i baciti ih u tavu s posudom od umaka od bocama na dan kada ih želite i jesti. Napravite lonac tjestenine za posluživanje zajedno s mesnim okruglicama.

• 05 od 07

  Zamrzivač pileća juha od ribana

  Krajnja udobnost hrane je na dohvat ruke. I ne morate se oslanjati na konzerviranu sortu koja je puna natrija i konzervansa koju biste htjeli izbjeći. Napravite seriju ove juhe od pileća tjestenina, i smrznite se u malim serijama za udobnu zdjelu svako nekoliko trenutaka ili zamrznite u veliku seriju za topao obiteljski obrok na hladnoj noći. Imajte na umu da rezanci nisu zamrznuti u juhu i morat ćete biti pripremljeni u trenutku kada ih želite jesti.

• 06 od 07

  Zamrzivač piletine Nuggets

  Evo sjajnog obroka za zamrzavanje za zabavu u petak navečer. Naravno, lako možete kupiti vrećicu piletina u sekciji zamrzivača, ali ova verzija je zdravija i jeftinija. Volimo ih poslužiti uz neke krumpiriće i srdačno posluživanje svježeg voća ili povrća. Mi nudimo našu s raznovrsnim umacima za umakanje, uključujući ketchup, umak za roštilj ili niskokalorični ranč.

• 07 od 07

  Zamrzivač Neskladni Joes

  Evo još jednog receptora koji se lijepo zamrzava. Željeli bismo dodati mnogo sjeckanog povrća na našu nepristojnu mješavinu, što je dodatno srdačno, dodatno zdravo, i čini ga i dalje malo dalje. Mješavina je prethodno kuhana na dan pripreme, ali koristi od malo dodatnog vremena da se kuhati na dan posluživanja kako bi se okusima doista došlo zajedno. Poslužite smjesu na vrhu pšenice od cjelovitog pšeničnog hamburgera i sa stranom niskokaloričnog šešira, a možda čak i neke pečene krumpiriće.