Poslužite ove grah s pahuljicama začinjenog kukuruzom s kukuruznim kobasicama i šlagom za veliku večeru bez mesa.
Što vam treba
- 16 unci su osušeni zrnati grah, isprani i skupljeni, natopljeni preko noći
- 1 šalica nasjeckanog luka
- 1/2 šalica sjeckani
- zeleni papar u zrnu
- 2 srednje češnjaka češnjaka, mljeveno
- 6 šalice vode, ili pokriti
- 1 žlica
- čili prah
- 1/2 čajnu žlijevu čašu od zemlje
- 1 1/2 čajne žličice soli
- 1/2 žličice papra
Kako napraviti
- Pokrijte isprati i razvrstati grah s vodom; pokriti zdjelu i pustiti natapanje preko noći. Odvucite grah; kombinirati sve sastojke u sporom štednjaku .
- Pokrijte i kuhajte na HIGH tijekom 6 do 10 sati, ili dok se grah ne natječe.
| Prehrambene smjernice (po poslu) |
|---|
| kalorije | 39 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 473 mg |
| ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 2 g |
(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)