Tuna lonac je klasična hrana za jelo. Također je odlična za hranjenje obitelji na proračun, koristeći odjeću koja možete staviti u skladište ili kada se prodaju u supermarketu.
Za ovaj recept, uhvatite konzerviranu tune i vrhnje juhe od celera iz svojeg ostava i zamrznutog graška iz vašeg zamrzivača. Trebat će vam vremena za kuhanje rezanaca prije nego što ih dodate u spor kuhalo. Ovaj recept je jedan koji možete staviti zajedno u vrijeme ručka da budu spremni služiti za večeru.
Možete zamijeniti konzerviranu piletinu, puricu ili losos ili koristiti ostatak rotisserie piletinu umjesto tune. Možete zamijeniti i vrhnje juhe od gljiva ili vrhnje pileće juhe ako je to u vašoj spremištu, iako biste možda htjeli dodati pomiješani sjeckani celer.
Što vam treba
- 2 limenke vrhnje celerne juhe
- 1/3 šalice pileće juhe
- 2/3 šalice mlijeka
- 2 žlice sušenog peršina pahuljica
- 1 paketa (10 ounc) smrznute grašak, otopljeno
- 2 (7 unce svaki) limenke tune, isušen
- 10 unci od srednjeg jaja rezanaca ili tjestenine, kuhani do samo natječaja
- 3 žlice raspršene mrvice krumpira ili mrvice krumpira
Kako napraviti
- Podmažite dno i strane usporenog umetka za kuhanje (četverokutna četverokutna posuda).
- U velikom zdjelu, kombinirajte juhu, pileća juha, mlijeko, peršin, povrće i tuna. Preklopite u kuhanim rezancima ili tjestenini.
- Ulijte smjesu u pripremljeni lagani kuhalo. Vrh s mljevenim mrvicama ili mrvicama krumpira.
- Pokrijte i kuhajte na LOW za 4 do 6 sati.
- Poslužite vruće.
Poslužite tanjur s zelenom salatom. Ili parna brokule, cvjetače i mrkve za lijepu stranu povrća, koja nedostaje u ovoj tavi.
Zatvorite ostatke i uživajte ih ponovno zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici. Možete ga uzeti za rad ili školu za ručak sljedeći dan ako imate mikrovalnu možete koristiti tamo. Također možete zamrznuti dijelove u mikrovalnu pećnicu za buduće obroke.
Više Tuna Recepti:
- Tuna makaroni taverna s receptom od sira : Pecite ovu tavu za jednostavnu večeru. Uključuje papriku, luk, grašak, cheddar sir i makaroni za lakat.
- Recept tuna od špinata : Izradite šareniju i ažuriranu varijantu složene tune pomoću tjestenine s pahuljicama, špinat, luk, gljive, cheddar sir i pimiento. Dovoljno je da služi gostima ili finickim malim eaterima.
- Tuna Tetrazzini Recepti : Ovo talijansko nadahnut varijacije tune od lonaca uključuju gljive, grašak, parmezanski sir i špagete. Možete ga napraviti jedan dan unaprijed, a zatim pokrijte i držite u hladnjaku dok ne budete spremni ispeći i posluživati.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 430 |
| Ukupna masnoća | 20 g |
| Zasićene masti | 10 g |
| Nezasićena masnoća | 6 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Natrij | 791 mg |
| ugljikohidrati | 42 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 20 g |