Predložene prednosti tulsi čaja
Također poznat kao "tulasi", "sveti bosiljak", "neusporedivo" i "eliksir života", tulsi je biljka koja se koristi u Ayurvedama, te u nekim biljnim čajem / tiskom i pravim mješavinama čaja .
Vrste Tulsija
Tulsijeva biljka ( Ocimum sanctum L. ili Ocimum tenuiflorum L. ) bliski je rođak kulinarskog bosiljka ( Ocimum basilicum) , ali je diferenciran njezinim ljekovitim svojstvima i nekim fizičkim svojstvima. Postoje tri glavne vrste tulsi biljaka:
- Rama Tulsi (također poznat kao Green Leaf Tulsi) - Zeleni tulsi sa svijetlim ljubičastim cvjetovima i aromatski miris kljova (zahvaljujući svojoj kemijskoj komponenti eugenola, koji je glavni miris u klinčićima ) i mirisnijim okusom.
- Krishna Tulsi (također poznat kao Shyama Tulsi ili Purple Leaf Tulsi) - Ljubičasta biljka s okusom kljunčane arome i ukusnim okusom.
- Vana Tulsi (ili Wild Leaf Tulsi) - Svijetla, svijetlo zelena biljka tulsa koja raste divlja i koja je autohtona mnogim područjima azijske i sjeverne / istočne Afrike; ima više mirisa i okusa limuna.
Predložene zdravstvene prednosti Tulsija
Od tri tipa tulsa, Krišna Tulsi se često smatra najzgodnijom za zdravlje, a usko slijedi Rama Tulsi. Vana Tulsi ima manje potencijala, ali se ponekad miješa s drugim vrstama tulsa za ugodniji okus. U ayurvedskoj praksi, uobičajene namjene tulsi uključuju tretmane za:
- Astma, bronhitis, prehlade, zagušenja, kašalj, gripa, sinusitis, upalu grla i slične bolesti
- Visoki krvni tlak i visoki kolesterol
- Glavobolje, uši i poremećaji oka
- Bolesti kože i ugriji insekata
- Cramping, poremećaji želuca, probavne smetnje, crijevni paraziti, bolesti usta, čirevi i povraćanje
- Dijabetes i neuravnoteženost šećera u krvi
- Bol u zglobovima i reumatoidni artritis
- Bubrežni kamenci
- Malarija
- Rak
Medicinska istraživanja provedena od institucija pogodnih za alternativnu medicinu potvrđuju da je tulsi:
- Moćna adaptogenska biljka (biljka koja smanjuje stres i povećava energiju)
- U mogućnosti smanjiti učestalost i težinu napada astme
- Protuupalno
- Visoka u antioksidansima
- Imunomoduliraju (mogu povećati ili smanjiti aktivnost imunološkog sustava na optimalnu razinu)
- Zaštita jetre, i općenito zaštita od određenih kemijskih toksina i zračenja, ali nije kontraindicirana kemoterapijom (tako da je sigurna za primanje kemoterapije)
Tulsi se ponekad koristi za smanjenje plodnosti kod muškaraca i žena, pa se ne preporučuje da oni koji pokušavaju zatrudnjeti piju velike količine tulsa.
Tulsi "čaj"
Jednostavan način konzumiranja tulsija je da ga pretvorimo u biljni "čaj" ili biljnu infuziju. Da biste napravili tulsi "čaj", kuhajte jednu šalicu filtrirane vode i prelijevajte preko jedne žličice svježih tulsi lišća, pola žličice suhog tulsi lišća ili trećine žličice tulsija u prahu. Pokrijte vodu u loncu ili šalicu i ostavite ga strmom 20 minuta (ili duže, ako želite maksimizirati zdravstvene beneficije). Zatim napunite lišće, dodajte med, po želji, i uživajte.
Tulsi "čaj" je bez kofeina i može se sigurno konzumirati do šest puta dnevno.
Oprez oko medicinskih prednosti Tulsija
Bilo je nekoliko medicinskih istraživanja koje potvrđuju prednosti Tulsija, ali uključene institucije su predlagatelji alternativne medicine. Ne postoji studija financirana od američke vlade. Nijedna od većih ustanova za medicinsku istragu nije učinila dvostruko slijepe studije koje potvrđuju (ili osporavaju) ove prednosti.
To ne znači da tulsi nema širok raspon pogodnosti koje njegovi zagovornici tvrde. Dostupna medicinska literatura je jednoliko pozitivna. Znači, međutim, da neka neizvjesnost ostaje. Jedan od načina da to poduzmemo jest da, budući da se biljka stoljećima konzumira, osobito u Indiji, očito je bezopasna, a prednosti, iako nisu sasvim sigurne, široko su rasprostranjene, zašto ne uzimati i vidjeti hoće li vaši rezultati učiniti vrijednim za nastavak ?
Općenito, utvrđivanje prednosti ili opasnosti mnogih stvari koje jedemo je teško. Od 1980-ih, prestižne medicinske istraživačke ustanove utvrdile su da je konzumacija jaja i cjelovitog mlijeka opasna za zdravlje srca, a kasnije je utvrdila da ili nisu ili da su opasnosti pretjerane. U članku objavljenom u časopisu American Journal of Clinical Nutrition navodi se da su nezavisne studije o većini sastojaka u zajedničkim receptima iz kuharica otkrivene da liječe raka i da uzrokuju rak. Autori zaključuju da niti jedna studija niti skupina studija ne mogu dati konačne odgovore na zdravstvene prednosti ili opasnosti hrane i bilja koje uzimamo. Postupno i tijekom vremena, kada se provode sve više studija, može se postići nešto blizu konsenzusa.