Ovaj jednostavni recept za obroke za jednim tanjurima za sporo kuhalo za jabučnu svinjetinu s kiselim kupusom kombinira neke od najboljih okusa pada. Slatki krumpir , luk, jabuke, kiseli kupus i svinjetina divno su u ovom receptu.
Izaberite kriške kostiju bez kostiju za ovaj recept; to je rez koji je najzgodniji. Uklonite višak masnoća iz kolača. Ako imaju previše masti, oni će promijeniti vrijeme kuhanja i gotova jela će biti previše masna.
Ovo je jelo s jednim jelom, tako da sve što stvarno trebate služiti s njom jest zelena salata koja se baci s rajčicama i gljivama. Neki će kruh na boku biti lijep; razmislite o stvaranju lukova ili češnjaka. Za desert, neki bogati i prljavi brojevi bi bili savršeni.
Što vam treba
- 2 slatkog krumpira (oguljeno i rezano 1/2 "debelo)
- 2 luka (sjeckani)
- 2
- Granny Smith jabuke (krmene i rezane)
- 1 žlica. smeđi šećer
- 1/4 tsp. cimet
- 1/4 tsp. sol
- 1/8 tsp. papar
- 6 kosti bez kostiju od 1 "debelih svinjetina
- 15 oz. mogu kiseli kupus (isprati i isušiti)
Kako napraviti
- Stavite slatki krumpir i luk na dno od 4-5 kvadrata usporiti štednjak. Pokrijte kriške s jabukama.
- U maloj zdjeli, kombinirajte smeđi šećer, cimet, sol i papar i pospite jabukama.
- Zagrijati ne stisku tavu na srednjoj vrućini oko jedne minute i dodati svinjsku sjeckalicu. Kuhajte 3-4 minute na svakoj strani da malo smeđu.
- Stavite svinjsku sjeckalicu preko jabuka u sporo kuhalo. Vrh s kiselim kupusom.
- Cover crockpot i kuhati na LOW za 6-7 sati ili dok su svinjski komadi su natječaj.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 505 |
| Ukupna masnoća | 23 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrij | 234 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 45 g |