Ono što čini ovu jednostavnu tavanu kukuruza tako ukusno je sloj zelene paprike i sirovog sira u sredini!
Što vam treba
- 2 (16 do 17 oz.) Limenke kukuruza od vrhnja
- 2 jaja, pretučena
- 3/4 šalice žutog kukuruznog brašna
- 1 tsp. sol češnjaka
- 6 tbsp. ulje za salatu
- 1 (4 oz.) Može peći i oguliti kockice zelene chilies
- 2 šalice ribanog Cheddar sira
Kako napraviti
- Pomiješajte sve sastojke, osim chilija i sira.
- Podijelite smjesu na pola. Stavite jednu polovicu u podmazanu posudu za pečenje 8x8x2 ".
- Pomiješajte chiles i sir; ležao na vrhu kukuruzne smjese u posudi. Pokrijte s preostalom smjesom kukuruza.
- Pecite na 350 ° C 35 minuta.
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 447 |
Ukupna masnoća | 33 g |
Zasićene masti | 14 g |
Nezasićena masnoća | 11 g |
Kolesterol | 112 mg |
Natrij | 590 mg |
ugljikohidrati | 22 g |
Dijetna vlakna | 2 g |
Protein | 18 g |