Ono što čini ovu jednostavnu tavanu kukuruza tako ukusno je sloj zelene paprike i sirovog sira u sredini!
Što vam treba
- 2 (16 do 17 oz.) Limenke kukuruza od vrhnja
- 2 jaja, pretučena
- 3/4 šalice žutog kukuruznog brašna
- 1 tsp. sol češnjaka
- 6 tbsp. ulje za salatu
- 1 (4 oz.) Može peći i oguliti kockice zelene chilies
- 2 šalice ribanog Cheddar sira
Kako napraviti
- Pomiješajte sve sastojke, osim chilija i sira.
- Podijelite smjesu na pola. Stavite jednu polovicu u podmazanu posudu za pečenje 8x8x2 ".
- Pomiješajte chiles i sir; ležao na vrhu kukuruzne smjese u posudi. Pokrijte s preostalom smjesom kukuruza.
- Pecite na 350 ° C 35 minuta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 447 |
| Ukupna masnoća | 33 g |
| Zasićene masti | 14 g |
| Nezasićena masnoća | 11 g |
| Kolesterol | 112 mg |
| Natrij | 590 mg |
| ugljikohidrati | 22 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 18 g |