Ako ste krenuli veganom, možda ćete ponekad biti teško pronaći ideje za doručak kako bi odgovarali vašoj prehrani. Međutim, ova sirove hrane muesli nevjerojatno je ukusna - uživat ćete u svakom zalogajuću zalogaju! Slično je zdravih muesli ili granola žitarica sa svježim voćem i nadoknadio sirovanim mlijekom , te je predivno zdrava ideja za doručak za one koji jedu sirovu i prehranu žive hrane.
To je sjajan recept kao što je to, ali kako bi bio doista nevjerojatan, dodajte kokosovo ulje - tajni je sastojak da ovaj sirovi granola muesli zaista bude vrijedan hvale.
Više neobrađenih veganskih receptura
- Cvjetača "Riža" od neobrađene hrane
- Domaći sirovasti čokoladni recept
- Jednostavna sirovina Vegan Hummus Recipe
- 7 prekrasnih sirovih veganskih salata
Što vam treba
- 3/4 šalice matice (sirovo)
- 10 datuma (otprilike, natopljen i napuknut)
- Izborno: 2 žlice kokosovog ulja
- 1 šalica svježeg voća (mango, bobičasto voće ili banana dobro radi)
- Neobavezno: 1 žlica svježeg sirovog ribanog kokosa
- Mlijeko s mliječnim uljem (sirovo, okusno)
Kako napraviti
- Koristite procesor hrane , obradite matice i datume i kokosovo ulje zajedno dok se matice gotovo ne usišu.
- Kombinirajte u zdjelu sa svježim voćem i ribanom kokosom.
- Vrh s maternjim mlijekom, okusom.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 2949 |
| Ukupna masnoća | 50 g |
| Zasićene masti | 26 g |
| Nezasićena masnoća | 16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 20 mg |
| ugljikohidrati | 672 g |
| Dijetna vlakna | 73 g |
| Protein | 26 g |