Ovaj ukusan i obilan jelo za jelo za Crockpot Piletina Wild Rice Casserole je vrlo bogato i jednostavno. Volimo kako divlja riža kuha u krmu, apsorbira okuse drugih sastojaka.
U ovom jednostavnom receptu možete zamijeniti piletinu bedra za pileće prsa. Vrijeme kuhanja bit će duže; dodajte oko 2 sata. I uvijek provjerite je li piletina kuhana do 165 F izmjerena pouzdanim termometrom.
Poslužite ovaj prekrasan recept s tossed zelena salata pomiješana s odrezanim gljive, avokado, i sićušne grožđa rajčice. Savršen završni dodir za salatu je kremasti talijanski salatni preljev.
Što vam treba
- 6 kriške slanine
- 1 luk, sjeckani
- 2 klinčića
- češnjak , mljeveno
- 14 oz. može kondenzirati pileća juha
- 1-1 / 3 šalice vode
- 1 (10 unca) može kondenzirati vrhnje pileće juhe
- 1 (9 unca) vrećica dječja mrkva
- 1-1 / 4 šalice divlje riže
- 1-1 / 2 kg bez kostiju, pileće prsa bez kože, izrezane na 1 "komade
- 1 čajna žličica sušenih lisnatog lišća
Kako napraviti
- U velikom tavu, kuhajte slaninu dok ne postane svjež. Uklonite slaninu, zgnječite i frižite.
- Uklonite sve osim jedne žlice slanine slanine iz tavu. Dodajte luk i češnjak u tavu i kuhajte i promiješajte 2 do 3 minute.
- Umiješajte u juhu, vodu i kondenziranu juhu; kuhati i promiješati dok bubbly, oko 3 do 5 minuta.
- Stavite divlju rižu i mrkvu u 3-1 / 2 do 4-quart crockpot. Vrh s komadićima piletine i prelijte smjesu u tavu iznad piletine. Pospite maslinu.
- Pokrijte crockpot i kuhajte visoko na 1 sat. Umiješajte smjesu piletine, pazeći da je divlja riža uronjena u tekućinu u sporom štednjaku.
- Smanjite postavku posuđa i kuhajte, pokriveno, 6 do 8 sati ili dok se piletina ne kuha temeljito i divlja riža je nježna. Posipajte rezerviranu slaninu u čašu tijekom posljednjih 30 minuta kuhanja. Lagano promiješajte i odmah poslužite.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 403 |
| Ukupna masnoća | 18 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 7 g |
| Kolesterol | 102 mg |
| Natrij | 389 mg |
| ugljikohidrati | 23 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 36 g |