Koji vegan ne voli domaće hummus? (Evo 6 razloga zašto vegani toliko vole hummus ). Ovo je jednostavan humusni recept napravljen u miješalici s mnogo svježeg češnjaka - punih šest češnjaka ili češnjaka, točnije, a malo češnjaka sol, za dizanje. Ako vam se sviđa hummus, isprobajte ovo lagano domaće češnjak humus recept.
Nema potrebe da se uvijek brinete o vampirima ikada dobiti - ovo češnjak hummus će ih držati daleko tjednima!
Što vam treba
- 1 mogu slanutak (15 unci, drenirani)
- 6 češnja češnjaka (mljeveno)
- 1/3 šalice
- tahini
- 1/4 šalice soka limuna
- 3 žlice vode
- 1 žličica luka od luka
- 3/4 tsp sol češnjaka
Kako napraviti
Puree sve sastojke zajedno u hrani procesor ili miješalica, struganje strane po potrebi. Možda ćete morati dodati malo vode da biste dobili dosljednost koju želite.
Uživajte u svom domaćem humusu češnjaka, znajući da ste nakon što ste jeli mnogo češnjaka u vašem hummusu, vampir se ne bi usudio približiti se ...
Vidi također:
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1702 |
| Ukupna masnoća | 60 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 761 mg |
| ugljikohidrati | 235 g |
| Dijetna vlakna | 48 g |
| Protein | 77 g |