Korištenje mikrovalne pećnice za pripremanje jaja? Da! Ovaj recept ne bi mogao biti lakši. To je tako lako, u stvari, djeca mogu napraviti ta jaja sama po sebi. I najbolji dio je ova jajašca ukusna kao i dobra (ili bolja) od jajašca koje ste napravili u tavi .
Ključ ovog receptora je osigurati da ne prekapate jajašce. S mikrovalnim pećnicama koje su danas snažne, možete samo zagrijati jaja 30 ili 40 sekundi prije nego što završite. Razgovarajte s ovim receptom nekoliko puta kako biste noktirao savršeno vrijeme kuhanja.
Poslužite ove jajce na tost sa sjeckanim svježim travom, na engleskim muffinima s hollandaise umakom , ili na salate, hash, pa čak i pizzu!
Što vam treba
- 2 velika jaja
- Koser sol i svježe mljeveni crni papar okus
Kako napraviti
- Napunite mikrovalnu kavu sa šalicom za kavu ili staklenu ili mikrovalnu tekućinu za mjerenje posude s 1/2 šalice vode. Pucajte 1 jaje u čašu. Stavite tanjur na vrh šalice, tako da pokriva otvor potpuno.
- Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi od 30 do 60 sekundi, dok se bjelanjka ne kuha, a žumanjak i dalje curi u sredini.
- Ponovite s drugim jaje u svježem čašu. Posolite solom i paprom prije posluživanja.
Savjet
Možda ćete se morati malo igrati s vremenom kuhanja. Započnite s najkraćim vremenom kuhanja. Pogledajte bjelanjku da vidim je li kuhana. Ako ne, nastavite s kuhanjem u koracima od 10 sekundi.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 347 |
| Ukupna masnoća | 23 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 904 mg |
| Natrij | 644 mg |
| ugljikohidrati | 2 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 31 g |