Ovaj klasični recept u stilu Louisiane u obliku škampe zapravo se povezuje koristeći samo vašu mikrovalnu pećnicu. Svakako poslužite ovaj ukusni roštilj s mnogo hrskavog francuskog kruha i prateću salatu.
Što vam treba
- 1/2 šalice maslaca
- 1/2 šalice maslinovog ulja
- 1 žlica soje umak
- Sok od 1 limuna
- 2 lišće lišća
- 1 žlica crnog papra
- 3/4 čajna žličica kajenskog papra
- 1/2 čajnu žličicu paprike
- 1/8 čajna žličica ružmarina
- 1/8 čajna žličica timijana
- 1/8 čajna žlica oregana
- 2 kilograma unpeeled veliki škampi
- 1 1/2 čajne žličice soli
Kako napraviti
- Kombinirajte sve sastojke osim škampi i soli u posudi za pečenje otprilike 11 x 7 inča. Mikrovalna pećnica na visokoj (100%) 2 do 3 minute, sve dok se maslac ne rastopi.
- Dodajte škampi; miješati na kaput. Mikrovalna pećnica na visokom (100%) tijekom 8 do 9 minuta ili dok se škampi ne održavaju natječajem, miješajući nekoliko puta.
- Umiješajte u sol i poslužite s francuskim kruhom.
Vidi također
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 704 |
Ukupna masnoća | 53 g |
Zasićene masti | 19 g |
Nezasićena masnoća | 27 g |
Kolesterol | 515 mg |
Natrij | 2,312 mg |
ugljikohidrati | 5 g |
Dijetna vlakna | 1 g |
Protein | 54 g |