Ponekad ste raspoloženi za lijeni vikend doručak (ključna riječ: lijeni) ili brz, ali ambiciozan doručak u tjednu. Uđite u doručak. Ukrasite ove zdrave recepte kada imate vremena, a zatim uživajte u plodovima vašeg rada, kada žitarice jednostavno neće smanjiti. Od slatkog do ukusnog, ova tri doručka podižu "zgrabite-i-otići" do ukusnih novih visina.
01 od 03
Smanjena šećerna banana preko noćiSmreka Žudnja za sporom hranom komfora kremastih zobenih pahuljica (ali ujutro je izlazila iz vrata)? Ovaj jednostavni recept za noćni kašum "kuha se" čarobno preko noći dok se upija u frižideru. Pohranite ove zob u zdjelu kako biste ih mogli iskoristiti dok izlazite kroz vrata i uživajte u hladnoći ili zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici nakon što počnete raditi.
02 od 03
Zdravi kolačići za doručak od rajčicaSmreka Ovi kolačići su dovoljno zdravi da prođu za luksuzni doručak i dovoljno ukusan da ćete ih opet žuditi za svoj poslijepodnevni snack. Zvijezde ovih kolačića su tikvice s posipanjem čokoladnih čipsa. Kombinacija je zapravo ukusna! Baza je zob, brašno od cjelovitog pšeničnog proizvoda i banana. Orasima - ili vašim orahom izbora - dati tih mekih, žvakavih tretira laganu škripu i protein bušiti.
03 od 03
Maknite se naprijed Frozen QuesadillasSmreka Brzo doručak ne mora značiti dosadno (ili carbo-loaded) doručak. Ovi vegetarijanski doručak quesadillas su pakirani s okusom i proteinima. Za laganu jutarnju poslasticu, pripremite ih ispred vremena i zamrzavajte, a zatim mikrovalnu i / ili toplu na tavi (tava će vam dati hrskav završetak) kada budete spremni jesti.