Slobodno upotrijebite ovu marinadu s dijelovima pilećeg dijela kostiju i po potrebi prilagodite vrijeme kuhanja. To je lagana marinada za svaku piletinu na žaru ili piletinu. Izvrsno za vašu sljedeću jugozapadno nadahnjujuću piličnu žudnju!
Što vam treba
- 1/3 šalice biljnog ulja
- 1/3 šalice vode
- 1 omotnica taco mješavina začina
- 1/2 žličice soli
- 1/2 čajna žličica češnjaka u prahu
- 4 do 6 polovica pilećeg prsa, bez kostiju
Kako napraviti
- Kombinirajte ulje, vodu i začini u vreći za skladištenje hrane.
- Dodajte komade pileta, zapečati torbu i marinirati 2 do 4 sata, povremeno se okrećući kako bi obloženi piletina. Čini oko 3/4 šalice marinade.
- Uzmite piletinu iz marinade i roštilju ili natočite 5 do 7 minuta na svakoj strani, ovisno o debljini. Ako želite upotrijebiti marinadu kao umak za bastanje, prije korištenja dovodite ga do punog kuhanja u tavi na pećnici. Pileće se napravi kada sokovi budu jasni kada su krčeni s vilicom.
Više recepata:
- Pileća prsa s paprike i sir
- Pileći s rajčicama
- Ljekovito bilje pilećeg prsa
- Kremasti pile s gljivama
- Jednostavno pileće parmezano
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 906 |
| Ukupna masnoća | 59 g |
| Zasićene masti | 14 g |
| Nezasićena masnoća | 27 g |
| Kolesterol | 279 mg |
| Natrij | 265 mg |
| ugljikohidrati | 1 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 88 g |