Tune topive se mogu poslužiti kao snack, ručak ili obiteljska večera s krumpirićima i kiselinama, s dodatkom narezane rajčice ili slanom salatom. A djeca ih vole! Tuna salata odrezana je na sliced English muffins, a zatim su na vrhu srezane rajčice i sir. Sir se rastopi ispod broilera.
Za brzi i lagan obrok tjedan dana, isprobajte ove ukusne taline tune.
Što vam treba
- 4 Engleski muffini (podijeljeni i lagano prženi)
- 1 mogu (6 do 7 unci) bijela tuna u vodi (drenirani)
- 1/4 šalice celera (sjeckani)
- 2 do 4 žlice zelenog luka (tanko rezano)
- 1/4 šalice majoneze
- Dash sol (ili na okus)
- Crveni papar (ili okus)
- 8 tankih kriški rajčice
- 8 krišaka Cheddar sira (ili Monterey Jack, ili američki)
- 2 žlice zelenog luka (rezano)
- Sastavite svježe mljeveni papar
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 F.
- Rasporedi mufine podijeljen na listi kolačića koji je obložen folijom ili silikonskom posudom za pečenje.
- U srednjoj zdjeli, kombinirajte tuna s celerom, 2 do 4 žlice zelenog luka i majonezu; dobro uklopite sve sastojke. Umiješajte u sol i papar na okus.
- Spoon tuna smjesu ravnomjerno preko muffins. Na vrhu svakog sendviča s tanke kriške rajčice. Pecite 8 minuta; vrh s komadima od sira pa zatim peći oko 2 minute duže, ili dok se sir ne otopi. Posuti svaki sendvič zelenom lukom i svježe mljeveni crni ili začinjeni papar.
Poslužuje 4 do 8, ovisno o apetitu i hoće li se poslužiti za ručak ili večeru.
Možda bi vam se sviđali
Tuna salata s sjeckanim jaja i kopra
Najpopularnije 10 reznica tune
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 276 |
| Ukupna masnoća | 17 g |
| Zasićene masti | 7 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Natrij | 444 mg |
| ugljikohidrati | 15 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 15 g |