Ova vruća žitarica je napunjena teksturama i okusom. Top bulgur žitarica s cigle javorov sirup i grožđice, ili vrh s svježim borovnicama ili jagodama. Ova žitarica je lijepa promjena od zobene pahuljice ili vrhnje pšenice.
Ovaj recept lako se udvostručuje za obiteljski doručak.
Vidi također
Jednostavan vrući Crock Pot žitarica
Domaća instant zobena kaša s varijacijama
Što vam treba
- 1/2 šalice bulgur pšenice (srednje mljevenje)
- 1 do 1 1/4 šalice mlijeka (obrano ili 1%, plus više za posluživanje)
- 1/4 čajne žličice soli
- Neobavezno: 1 žlica smeđeg šećera (pakirano, svijetlo ili tamno)
- Neobavezno Toppings: smeđi šećer, javorov sirup, borovnice, jagode, grožđice, sušene brusnice
Kako napraviti
U malom tavanu, po želji, kombinirajte bulgur, 1 šalicu mlijeka, sol i 1 žlica smeđeg šećera. Donesite kuhati. Smanjite toplinu do srednje niske, i pirjite, često se miješajte, sve dok ne postane zadebljan i nježan, oko 12 do 16 minuta. Dodajte malo više mlijeka ili vode ako je potrebno jer se približava kraju vremena kuhanja.
Poslužite s malo javorovog sirupa i / ili smeđeg šećera, ili na vrhu s bobicama, grožđicama ili suhim brusnicama, po želji.
Savjet
Svaka zrnata kruška kruška Potrljajte unutrašnjost spore štednjaka s 1 žlica maslaca. Dodajte granule, bulgur pšenicu ili zobi s količinom vode i soli naznačene na pakovanju (obično omjer 2 do 1 ili 2 šalice vode po 1 šalicu žita). Pokrijte i kuhajte na niskim temperaturama od 6 do 8 sati. Dodajte nasjeckane jabuke i cimet, grožđice i orasi, ili svoje omiljene dodatke.
Možda bi vam se sviđali
Razlike između valjane, čeličnih, instant zob i još mnogo toga
40 Fabulous doručak i brunch recepti
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 155 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Natrij | 45 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 6 g |