Acai zdjele postale su opsjednutost u našoj kući. Ludi su lagani za šišanje, pakirani su s hranjivim tvarima i ludi su osvježavajući! Acai bobice su super hrana i napuni su s antioksidansima. Neke studije pokazuju da može pomoći kod gubitka težine i ima svojstva borbe protiv raka.
Mnogo puta se služi acai zdjelice s granola, svježe voće kao što su ananas, kokos i med. U ovu verziju uključio sam običnu granolu, sjemenke šipaka, sjemenki bundeve i med. Međutim, možete ga pomiješati i dodati druge voće, orasi ili vrste granola. Razmislite o okusima kada odabirete granolu. A borovnica ili kokos granula će ići sjajno s acai, ali cimet okus vjerojatno neće compliment bobica vrlo dobro. Također koristim smrznutu bananu kada se miješa acai. Proširuje acai malo dalje i daje joj prirodnu slatkoću.
Ova parfait je lijepa slojevita verzija i lijepo se uklapa u staklo umjesto zdjelice. Malo je lakše zauzeti na putu. Ipak ćete htjeti jesti ovo odmah! The acai tendira da se rastopiti vrlo brzo! To se može pretvoriti u smoothie prije nego što to znate! Na ovaj parfem možete dodati i sloj jogurta kako biste dodali malo proteina na svoj doručak!
Ovo je savršen doručak tijekom toplih ljetnih mjeseci, iako ih volim jesti tijekom cijele godine! Također je savršen doručak trudnoće . Vrlo je ukusan, osvježavajući i daje lijep udarac hranjivih tvari. Također možete dodati svježe špinat ako želite dati ovaj doručak još više hranjivih sastojaka!
Što vam treba
- 1 Sambazon smrznuto nezaslađeno Acai pakiranje
- 1 smrznute banane, po mogućnosti odrezane na komade prije zamrzavanja
- 1/4 šalice sok od naranče ili sok od narančine ananasa
- 1 žličicu meda ili javorovog sirupa
- 1/2 šalicu vašeg izbora granole
- 1 žličica sjemenki bundeve s trupom
- 1 žličica sjemena nara
Kako napraviti
- Dodajte zamrznutu acai, smrznutu bananu i sok od naranče u miješalicu. Pomiješajte se visoko, a zatim smanjite na niske da biste stvorili glatku teksturu. Ako je previše gusta da se smjesa doda malo više soka.
- Uhvatite staklo srednje veličine i skupljajte trećinu acai mješavine u dno stakla. Vrh s trećinom granole. Nastavite s preostalim acai mješavinom i granola. Vrh vrh parfait s sjemenke bundeve i sjemenke šipaka.
- Ako želite, iscijedite medom ili javorovim sirupom. Slobodno dodajte još voća ili orašastih plodova po želji!
- Uživajte odmah, acai će se početi topiti vrlo brzo!