S njihovim ukusnim prašenjem parmezan sira, češnjak praha, sol i papar, ove mrkve okus gotovo više poput pržene krumpiriće - i jednako su ovisni! Ovo je lagana prilagodljiva ploča koja će posebno dobro nadoknaditi djecu.
Što vam treba
- 1 zlatna vlakna dječja mrkva (ili 1 zlatna mrkva, oguljena, izrezana u 2-inčni komada i prepolovljena ili četvrtasta da bi štapići)
- 2 žlice
- ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1/4 čajna žličica češnjaka u prahu
- 2 žlice parmezan sira (ribani)
- 1/2 čajna žličica Kosher soli
- 1/4 čajne žličice crnog papra
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 375 F. Linirajte list za pečenje s pergamentnim papirom.
- Stavite mrkve u zdjelu. Oplaku s maslinovim uljem, pospite čašom u prahu, parmezanom, solju i paprom. Umiješajte mrkve u zdjelu kako biste potpuno kapali uljem i začinima.
- Spreadrajte mrkve u jednom sloju na pripremljenoj ploči za pečenje. Pecite u pećnici 40 do 50 minuta, miješajući na pola puta da biste prešli mrkvu i osigurali da kuhaju ravnomjerno sve dok mrkve ne budu nježne i počinju smeđe.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 118 |
| Ukupna masnoća | 8 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Natrij | 413 mg |
| ugljikohidrati | 11 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 2 g |