Što vam treba
- 4 polovice pilećeg prsa
- Za marinadu:
- 1/4 čajne žličice soli, ili na okus
- Crni papar na okus
- 2 žličice umaka od kamenica
- Za tijesto:
- 1/4 šalice brašna
- 1/4 šalice kukuruznog škroba
- 3/4 tsp. prašak za pecivo
- 1 čajnu žličicu fino narezanu zelenu luk
- 1 veliki jaje
- 2 - 3 žlice vode, ili po potrebi da se formira glatka mast
- Za umak:
- 2 1/2 šalice reducirane natrij-pileće juhe
- 2 unce svježe rezane gljive (1 - 1 1/4 šalice)
- 1 bod celera, rezan
- 1 žlica rižinog vina ili suhog sherryja
- 3 žlice kukuruzne škrobe pomiješane s dovoljno vode kako bi se mulj
- ,
- Ulje je potrebno za duboko prženje
- 2 ostavlja romantičnu salatu, tanko rezano ili po želji
- 1/4 šalice narezane bademe, ili kušati
Kako napraviti
1. Isperite pileće grudi polovicama i osušite. Izbjegavajte umak od soli, papra i kamenica preko piletine. Stavite u hladnjak marinirati dok pripremate druge sastojke.
2. Da biste napravili tijesto, kombinirajte brašno, kukuruzni škrob i prašak za pecivo u zdjelu, miješajući kako biste bili sigurni da se prašak za pecivo miješa ravnomjerno. Umiješajte nasjeckani zeleni luk. Dodajte jaje, a zatim dovoljno vode kako bi napravili gladak tijesto.
3. Za duboko pržiti piletinu: Toplina ulja u wok ili električni wok na 375 C. Kaput pileća prsa u tijesto, a zatim pažljivo dodati na duboko pržiti ulje. Kuhajte 6 do 7 minuta na jednoj strani, a zatim preokrenite i duboko pržite na drugu stranu dok piletina nije zlatno smeđa i kuhana, ukupno 10 do 15 minuta. (Vjerojatno ćete trebati kuhati piletinu u serijama). Ispustite duboko prženu piletinu na papirnate ručnike ili na stalak za tempura.
4. Da biste umaku: donijeti pileći juhu kuhati na srednje topline. Dodajte gljive i nasjeckani celer. Donesite kuhati. Umiješajte u rižini ili sherryu. Dajte mutnu mješavinu brzo promiješajte, zatim ulijte i brzo promiješajte dok se umak ne zgusne.
5. Za posluživanje, rezati piletinu na tanke kriške i organizirati na zelenu salatu. Sipati umak i ukrasi bademima.
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 1395 |
Ukupna masnoća | 75 g |
Zasićene masti | 21 g |
Nezasićena masnoća | 30 g |
Kolesterol | 471 mg |
Natrij | 1.511 mg |
ugljikohidrati | 32 g |
Dijetna vlakna | 3 g |
Protein | 138 g |