Marinirano u mješavini limunadnog koncentrata, soje umaka, začinskog bilja i začina, ovo pile ima slatki, miris limuna koji je fantastičan. Ovo je piletina sjajno na njoj ili je savršeno za salate i sendviče.
Što vam treba
- 8 polovica pilića
- 1 (6 unce / 180 ml) smrznutog limunidnog koncentrata
- 1/4 šalice / 60 ml
- umak od soje
- 2 žličice / 10 ml suhe glavne jabuke
- 1 žličica / 5 mL soli
- 1/2 žličice / 2,5 ml češnjaka u prahu
- 1/2 žličice / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 žličice / 2,5 ml svježe mljevenog crnog papra
Kako napraviti
- Kombinirajte limunadne koncentrate sa umakom od soje, solom, češnjakom u prahu, bojorom, paprikom i crnom paprom u miješalici i miješajte dok ne postane glatka.
- Stavite piletinu u veliku plastičnu vrećicu koja se može ponovno zatvoriti.
- Stavite polovicu limunske smjese u plastičnu vrećicu.
- Obratite se na kaput i pustite da sjedite 30 minuta.
- Zagrijte roštilj.
- Uklonite piletinu iz marinade i stavite na vrući grill.
- Grill piletina za oko 6 do 7 minuta po strani basting s rezervirano marinada.
- Nastavite pečenje piletine do kraja, oko 12 do 15 minuta ili dok ne dostigne unutarnju temperaturu od 165 stupnjeva F / 75 stupnjeva C i poslužite.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 2406 |
| Ukupna masnoća | 140 g |
| Zasićene masti | 39 g |
| Nezasićena masnoća | 56 g |
| Kolesterol | 837 mg |
| Natrij | 2,318 mg |
| ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 264 g |