Slatki i kiseli okusi tako lijepo pristaju uz nježnu piletinu. Ovaj jednostavan tri sastojka Crockpot slatki i kiselo pileći recept pun je okusa i prehrane. I tako je lako napraviti!
U ovom ćete receptu upotrijebiti pileće grudi bez kostiju, bez kože, ako biste željeli. U tom će slučaju vrijeme kuhanja biti kraće, ukupno oko 5 do 6 sati. Pazite da uvijek kuhate piletinu na temperaturu od 165 ° C izmjerenu temperaturnim mesnim mehanizmom zbog sigurnosti hrane. I provjerite jeste li kušali slatki i kiselinski umak prije nego što ga upotrijebite.
Poslužite ovaj recept preko vruće kuhane riže ili polenta. Dodajte zelenu salatu bacenu krastavcima i grožđicama, a drizzled kremastom vinaigrette. Za desert, sve što trebate jest sladoled poslužen s umakom od vrućeg gluposti ili nekim domaćim kolačićima.
Što vam treba
- 2 kilograma bez kostiju, pahuljica bez kože
- 1 (18 unci) bocu slatko i kiselo umak
- 1/3 šalice pileće juhe
- 1 (16 unci) paket zamrznute brokule i mrkve, odmrznuta i isušena
- 1 čajna žličica sušenog duhana
- 1/8 čajna žlica papra
Kako napraviti
Izrežite bedra od piletine u 1-1 / 2 "komade. Miješajte kockano piletinu s slatkim i kiselo umakom u 1 3-1 / 2 do 4 četvrtastog spuštajućeg štednjaka.
Pokrijte posudu i kuhajte na niskoj temperaturi tijekom 6 do 8 sati ili dok kokošje plod ne bude više ružičasto i kuhajte na temperaturi od 165 ° C izmjereni termometrom za meso.
Dvadeset minuta prije posluživanja, promiješajte povrće, timijan i papar. Pokrijte sporo kuhalo, povisite visoku temperaturu i kuhajte 20 do 30 minuta ili dok se povrće ne osuši.
Poslužite preko vruće kuhane riže, pire krumpira ili polenta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 526 |
| Ukupna masnoća | 21 g |
| Zasićene masti | 6 g |
| Nezasićena masnoća | 8 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Natrij | 1,060 mg |
| ugljikohidrati | 40 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 43 g |