Ovaj super jednostavan tri sastojka piletina glavni jelo jelo za cheesy crockpot piletina je ukusno služio s vruće kuhane riže ili kuskusa. Umjesto toga možete napraviti ovaj recept sa piletinom bedrima - samo upotrijebite 12 pahuljica bez koštice, odrezane od bilo koje vidljive masnoće.
Dvije vrste krema bilo koje juhe čine umak tako bogat i ukusan. Ako želite, upotrijebite niže natrijske verzije ovih sastojaka. Također biste mogli zamijeniti staklenku Alfredo umaka i nekog ribanog sira za konzervirane juhe ako želite.
I možete dodati povrće na ovaj jednostavan recept da biste ga učinili jednim jelom. Dodao bih mrkve mrkve, sjeckani luk, narezane češnjak, a možda i neke zelene grah. Mali crveni krumpir bi bio još jedan dobar dodatak.
Poslužite ovo lagano jelo s zelenom salatom bacanom s odrezanim gljivama i rajčicama od grožđa i skuhani jednostavnim domaćim maslinovim uljem i limunovim sokom vinaigrette. Neki kruhovi kruh ili prženi kruh od češnjaka bili bi dobar dodatak tom kućnom obroku. I za desert, napravite neke brownies ili poslužite neke domaće čokoladne kolačiće.
Što vam treba
- 6 bezdana, pileća prsa bez kože
- 1 (10 unca) može kondenzirati vrhnje pileće juhe
- 1 (10 unca) može kondenzirati juhu od Fiesta sira
- 1/8 čajna žlica papra
- 2 žličice chili praha
Kako napraviti
- Raspršite 3-1 / 2 do 4-quart spore štednjak s nehrđajućim sprejem za kuhanje.
- Stavite pileće prsa u pripremljenu krpu. Sipati nerazrijeđene juhe preko piletine, dodati papar i chili prah , i promiješati kombinirati.
- Pokrijte posudu i kuhajte na niskoj temperaturi od 6 do 8 sati, sve dok se piletina ne nježuje i temeljito kuha do 165 F. Poslužite se piletinom i umakom preko vruće kuhane riže ili rezance.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1334 |
| Ukupna masnoća | 72 g |
| Zasićene masti | 21 g |
| Nezasićena masnoća | 29 g |
| Kolesterol | 423 mg |
| Natrij | 444 mg |
| ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 135 g |