Koristio sam krupni dio u ovom jednostavnom receptu za pečenje ribe, ali slobodno koristite bakalar ili slične filete.
Što vam treba
- 1 vrećica (12 do 16 unci) sjeckani smrznuti špinat, otopljeni
- 1 1/2 funta krupni kopilot ili bakalarni fileti
- sol i papar
- 1 može (10 3/4 unce) kondenzirana vrhnja juhe od gljiva
- 1 šalica mrvica od mekanog kruha
- 2 žlice rastopljenog maslaca
Kako napraviti
- Mastrljajte 2-quart jelo za pečenje. Zagrijte pećnicu na 375 °.
- Rasporedite špinat na dnu posude za pečenje. Vrh s ribljim filetama. Pospite ribom solom i paprom. Nanesite juhu preko fileta.
- Bacite mrvice kruha s rastopljenim maslacem sve dok se temeljito ne obloži. Pospite preko juhe sloja.
- Pecite 25 do 30 minuta, dok se riba jednostavno ne lomi s vilicom.
Slične riblje recepti:
Baked Haddock s parmezanom i zalijevanjem bilja
Haddock s kremastim umakom od rakova
Baked Haddock s Cheesy Crunch Topping
Recepti za pržene pećnice
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 598 |
| Ukupna masnoća | 36 g |
| Zasićene masti | 22 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 197 mg |
| Natrij | 740 mg |
| ugljikohidrati | 25 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 44 g |