U ovom receptu, pileće prsa bez kostiju su pečene na krevetu riže s jednostavnim, okusnim umakom od gljiva . Sastav od juhe od juhe i kondenzirana juha čine jednostavnim jelom jednostavnim i daju mu okus.
Potrebno je samo nekoliko minuta za pripremu jela. Pop se u pećnici i imat ćete punu večeru za sat i 15 minuta. To je izvrsno jelo za naporan dan.
Što vam treba
- 4 polovice piletine bez dlačica (uklonjena koža)
- 1 može (10 1/2 unce) kondenzirana vrhnja juhe od gljiva
- 1 juha može pola i pol ili mlijeko
- 1 komada (4 unce) gljive (s tekućinom)
- 3/4 šalice nekuhane
- dugog zrna bijele riže
- 1/4 čajna žličica češnjaka u prahu
- 1 omotnica suhe suhe kapljice (podijeljena)
- 1/2 čajnu žličicu sušene dušice
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 F.
- Kombinirajte vrhnje gljive juhe s pola i pol. Rezervirajte 1/2 šalicu mješavine u zasebnoj posudi i ostavite na stranu kasnije.
- Pomiješajte preostalu juhu smjesu s rižom, prahom od češnjaka i polovicom suhe suhe juhe od luka (oko 1/4 šalice). Dobro promiješajte i ulijte u posudu za pečenje.
- Stavite pileće prsa na smjesu riže. Kombinirajte rezervirano 1/2 šalicu juhe mješavine s gljivama i njihovom tekućinom. Sipati pileće prsa. Pospite sa preostalom smjesom suhe juhe od luka, timijanom i parmezanom.
- Pokrijte čvrsto foliju i ispeći u zagrijanoj pećnici 1 sat.
- Izvadite foliju i nastavite s pečenjima duže od 15 do 20 minuta, ili dok kokoši nisu nježni i tekućina je apsorbirana.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1747 |
| Ukupna masnoća | 106 g |
| Zasićene masti | 42 g |
| Nezasićena masnoća | 37 g |
| Kolesterol | 533 mg |
| Natrij | 590 mg |
| ugljikohidrati | 44 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 146 g |