Ovaj jednostavan pet receptora sastojaka tjestenine za pile Manicotti okusa kao što ste proveli cijeli dan kuhanja. Pet sastojaka ne uključuju ulje, vodu ili začina.
Možete, naravno, dodati još više sastojaka na ovaj recept ako želite. Dodajte malo češnjaka u umak, ili promiješajte sjeckani papriku ili neke mrvice mrkve za više boje i prehrane. Koristite drugačiji sir. Ili koristite pileće prsa umjesto piletina bedara.
Poslužite ovaj jednostavni i ukusni recept s zelenom salatom bacenom od krušaka i prekrasnim domaćim preljevom, ili običnom zelenom salatom s gljivama i avokadoima i tijestom za salatu od ranča. Neki vrući češnjak kruha je potrebno, kako za okus i za kombinaciju hrskavi kruh s kremastim glavnim jelo. Za desert, napravite brownies ili nekim čudesnim čokoladnim kolačićima.
Što vam treba
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 luk, sjeckani
- 1 (28 unci) jar spagetti umak
- 1 čajna žličica sol češnjaka
- 1 žličica sušenog talijanskog začina
- 1-1 / 2 kilograma bez kosti, pahuljica bez kože
- 14 neobrađenih školjaka manicottija
- 1/2 šalice vode
- 2 šalice mljevenog mozzarelle
Kako napraviti
Zagrijte pećnicu na 350 ° F. U velikom tavanu, pečite luk u maslinovom ulju dok ne dulje, oko 5 minuta, neprestano miješajući tako da luk ne prebrodi ili ne izgara. Dodajte umak od špageta i dobro promiješajte, a zatim izvadite posudu od vrućine.
U 13x9 "staklenoj posudi za pečenje ulijte 3/4 šalice mješavine umaka.
Pospite čašom i čašicom soli i talijanskim začinima. Izrežite piletinu u 1 "kocke.
U srednjoj zdjeli, kombinirajte piletinu s 1/2 šalice umaka i 3/4 šalice sira; lagano miješajte s drvenom žlicom.
Napunite svaki manicotti rezanac s nekom smjesom piletine. Ovo može biti malo neuredno. Možete upotrijebiti malu žlicu ako želite, ali volim koristiti prste jer je lakše. Pazite da dobro operite ruke sapunom i vodom nakon rukovanja sirovom piletinom.
Stavite punjeni manicotti u pećnicu na vrhu umakne mješavine. Ulijte vodu u pregačeni umak od špageta u staklenku, zatvorite staklenku i dobro se dobro protresite. Izvući ovu smjesu preko napunjenih školjaka manicottija u posudu za pečenje, pazeći da potpuno odloži tjesteninu. Pokrijte sve sa preostalim 1-1 / 4 šalice mozzarelle.
Čvrsto pokrijte jelo za pečenje sa folijom i pecite na 350 stupnjeva 80-90 minuta dok se tjestenina ne nježi kada se probije vilicom i piletina se temeljito kuha do 165 ° F.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 670 |
| Ukupna masnoća | 26 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 11 g |
| Kolesterol | 115 mg |
| Natrij | 322 mg |
| ugljikohidrati | 57 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 51 g |