Sladoled Salsa Verde riža i grah doručak zdjelu

Veliki sam obožavatelj vrućeg doručka, osobito zimi kad želim nešto vruće i srdačno da započnem dan. Jedan od mojih omiljenih vrućih doručaka od srednje škole je zdjelica smeđe riže i grah grah s vrhnjem prženog jaja. Moj tata je vikendima koristio ove zdjele za doručak, a zadnjih godina šalio sam zdjelu u usjek.

Za brzi doručak, koristim vrećicu mikrovalne smeđe riže kako bi smanjila vrijeme pripreme. Grickalice se kuhaju u tavi samo dok se ne zagrijavaju, zajedno s mljevenom makulom, slomljenim češnjakom, solju i paprom. Tako jednostavna, ali ukusna i okusna bazu za doručak.

Dodajte smeđu rižu na dno zdjelice, a zatim na vrhu s kuhanim grahom. Posipajte isjeckanim cheddarom odmah iznad vrha, tako da vrućina riže i graha rastopi sir. Smrskajte salsa verde preko rastopljenog sira, a zatim dodajte prženo jaje preko vrha kako biste završili zdjelu za doručak.

Radije volim jaje za moju zdjelicu za doručak. Jednom komad jaje s vilicom razbija žumance, a dobro promiješati kombinira sve sastojke zajedno u ukusan doručak s nogom.

Volim Trader Joe's Salsa Verde, ali ako imate vremena, možete napraviti svoj vlastiti i uživati ​​u ostatku tjedna.

Za povećanje proteina možete upotrijebiti quinoa umjesto smeđe riže. Također možete dodati kobasice, šunku, slomiti slaninu ili neki drugi mesni proteina po izboru. Umjesto prženog jaja, mogli biste vršiti zdjelu s jajima. Jaje bez? Vrh s tofinom krumpira ili hrskavom tofu. Napravite zdjelu svoju!

Što vam treba

Kako napraviti

  1. Kuhajte smeđu rižu prema uputama pakiranja. Odvojite i držite toplo. (Kao kratki rez, možete koristiti zamrzivač vrećicu od smeđe riže i kuhati na pari u mikrovalnoj pećnici).
  2. U srednje velikom tijelu toplinski maslinovo ulje preko srednje topline. Dodajte mljeveno škare i kuhajte dok se ne omekša, 2-3 minute. Dodajte grah graha, skuhajte solom i paprom, zgnječenu češnjak i kuhajte 5 minuta dok se ne zagrije.
  3. Kako grah kuha, pržite na jaja u zasebnoj tavi.
  1. Podijelite rižu i grah između dvije zdjele. Vrh graha i riže s sirom, salsa verde i prženim jaje. Uživajte odmah.

Podsjetnik: Uvijek pazite da su vaše radne površine, posuđe, posude i alati bez glutena. Uvijek pročitajte oznake proizvoda - nisu sve robne marke stvorene jednake. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne obavijesti. Ako ste u nedoumici, nemojte kupovati ili koristiti proizvod prije kontaktiranja proizvođača radi provjere da je proizvod bez glutena.