Ako ste u potrazi za super jednostavno tavi možete napraviti u nekoliko minuta i koristiti za hranjenje gomile, to je to. Pesto Meatballs i Orzo kombinacija su tri moje omiljene hrane: pesto, meatballs i orzo tjestenina.
Poslužite ga s nekim prženim kruhom od češnjaka i lijepom zelenom salatom, nabijenom odrezanim gljivama i malim rajčicama, za potpuni i lagan obrok. Ako želite, možete dodati druge sastojke na ovaj recept, kao što su kuhani luk ili sjeckani paprike.
Što vam treba
- 1 (16 unca) paketa orzo tjestenina
- 1 (16 unca) pakiranje smrznute prethrane mesne kuglice, odmrznuto, ili pečeno
- Jednostavne mesne kuglice
- 1-1 / 2 šalice bebe zamrznute grašak
- 1 (16 unca) jar Alfredo umak
- 1 (6 do 7-unce) kontejnera bosiljka pesto
- 1/3 šalice kiselog vrhnja
- 1/4 šalice mlijeka
- 1/4 šalice ribanog parmezan sira
Kako napraviti
Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Sprej 2-1 / 2 quart tanjur jelo sa nonstick kuhanje sprej i poništiti.
Donesite veliki lonac vode do ključanja. Dodajte orzo i kuhajte do gotovo al dente, oko 1 minute manje vremena kuhanja nego što to paket sugerira. Stavite grašak u sjemenku i isušite tjesteninu preko grašaka; vratite sve u lonac.
Dodajte mliječne kuglice, umak Alfredo, pesto i kiselo vrhnje na tjesteninu i grašak u loncu i nježno promiješajte.
Ulijte mlijeko u posudu za umak Alfredo, zatvorite poklopac i tresti; dodajte u smjesu tjestenine i promiješajte. (Na taj način možete dobiti više Alfredo umak iz staklenke.)
Ulijte cijelu smjesu u pripremljenu 2-1 / 2-quart tanjuricu i vrh parmezanom. PeÄ ‡ i 25 do 35 minuta ili dok je lonac bubbly i vrh počinje smeÄ'a.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 473 |
| Ukupna masnoća | 11 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Natrij | 368 mg |
| ugljikohidrati | 63 g |
| Dijetna vlakna | 13 g |
| Protein | 33 g |