Možda ne mislite na kavu ili čaj kad pokušavate izgubiti težinu, ali imam nekoliko dragulja oko vas koji bi vam mogli pomoći. Žao nam je, ali ne postoji čarobni čaj koji može rastopiti sve vaše višak kilograma.
Vaš plan prehrane
Ako slijedite jedan od kuka, novi planovi prehrane i prehrane (kao što je dijeta na South Beachu, šećerni bistre ili prehrana vrste krvi), možda želite provjeriti je li vaša kava i čaj dopušteni ili ne.
Pu-erh čaj
Ne dopustite da vam čudno ime zastrašuje. Pu-erh čaj je prilično ukusan i možda vam može pomoći na putu prema dobrom zdravlju. Poznato je da Pu-erh pomaže u probavljanju masne hrane, a može čak i pomoći u smanjenju razine kolesterola.
Gledajte sadržaj masnoća
Sada, nema kave ili čaja u masti, tako da možete piti bilo koji drugi sadržaj vašeg srca. Ali možete skupiti neke ozbiljne kalorije i masti ako ne gledate ono što stavite u svoju šalicu. Ako uživate u kremu s vrhnjem, možda ćete biti iznenađeni koliko količine masnoća dodate.
Pij puno vode
Može biti teško napiti sve te čaše vode koje nutricionisti kažu trebali bismo, pogotovo kada biste radije bježali od nekog glupog sladoleda. Filtriranje vode može doista poboljšati okus, a čak i bolje za vas uklanjanjem klora. Prijenosne boce filtera vam mogu pomoći pri odvlačenju filtrirane vode s vama.
Kofein kao apetit suppressant
Kofein može pomoći da smanjite apetit, barem blago.
Naravno, kofein ima neke druge nuspojave koje bi trebali imati na umu prije nego što počnete guzzling kavu pomoći vašem mršavljenja. Moja supruga često ima šalicu kave sredinom poslijepodneva kako bi pomogla da ugasi svoje mamce. Malo snage energije može vam pomoći da ostanete aktivni još malo duže.
Sve u svemu, lijepa šalica čaja ili kave može vam pomoći da prebrodite bilo kakve užine.
Zeleni ili biljni čajevi izvrstan su izbor zbog dodatnih zdravstvenih prednosti.
Ovaj je članak samo za informacije i ne smije se uzimati kao medicinski savjet. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije početka bilo kojeg programa mršavljenja.