Miso juha je najpopularnija juha u Japanu. Tipični obroci u japanskom stilu uključuju zdjelu kao dio tečaja. Kako se razlikuje u slanosti, prilagodite količinu prema želji. Ovo je jednostavan recept koji brzo dolazi.
Što vam treba
- 3 šalice juhe od cvijeta
- 1 blok
- tofu
- 3-4 tbsps miso paste
- 1/4 šalice sjeckani zeleni luk
Kako napraviti
- Stavite juhu u juhu u posudu i pocrnite.
- Izrežite tofu u male kocke i dodajte ih juhu.
- Kuhajte tofu nekoliko minuta na niskoj vrućini.
- Skočite neke juhe iz posude i otopite miso u njemu.
- Postupno vratite miso smjesu u juhu. Lagano umiješajte juhu. Zaustavite toplinu i dodajte nasjeckani zeleni luk.
- Pokušajte ne kuhati juhu nakon što stavite miso u.
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 166 |
Ukupna masnoća | 8 g |
Zasićene masti | 1 g |
Nezasićena masnoća | 2 g |
Kolesterol | 0 mg |
Natrij | 1000 mg |
ugljikohidrati | 10 g |
Dijetna vlakna | 2 g |
Protein | 17 g |