Poslužite ovaj jednostavan i tangy pečeni pileći recept za Šabbat za vrijeme Pashe. Jednostavno pomiješajte sastojke marinade, koji su ekonomični, fleksibilni i košer za Pashu. Neka pile marinirati za nekoliko sati ili preko noći. I ispeći. Dobiveni piletina je tako ukusna da će vaši gosti subote vjerojatno tražiti recept.
Što vam treba
- 1 cjelinu
- piletina (izrezana na 8 komada)
- 1/2 šalice kola (ne dijeta)
- 1/3 šalice ketchupa
- 2 do 3 žlice džema od marelica
- 1 mali luk (sitno sjeckani)
- 2 do 3 češnjaka (mljeveno)
- 1/2 žličice soli
- 1/4 čajne žličice crnog papra
- 1/8 čajna žličica đumbira
Kako napraviti
- Rasporedite piletinu u jednom sloju u posudu za pečenje od stakla.
- U maloj zdjeli, umiješajte kola, ketchup, jamu od marelica, luk, češnjak, sol, papar i đumbir kako biste stvorili marinadu.
- Sipati marinadu preko piletine. Pokriti. Rashladite najmanje 2 sata ili preko noći.
- Kada ste spremni kuhati, zagrijte pećnicu na 375 F / 190 C.
- Pecite, pokriven, 1 sat, basting nakon 30 minuta. Izvadite foliju. Pecite i otkrijte još 20 do 30 minuta, dok se piletina ne zaspi i kuha.
- Poslužite s rižom.
Napomena: Ako vam se sviđa, rezati oguljene ili nepečene krumpire u četvrtine i ispeći s piletinom.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 259 |
| Ukupna masnoća | 12 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Natrij | 192 mg |
| ugljikohidrati | 15 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 24 g |