Poput špinatskog umaka kojeg imate kad ste u casual restoranima? Pokušajte napraviti sličan brz i jednostavan špinat kod kuće koristeći ovaj osnovni recept. Ne morate biti kuhar restorana da se pomiješaju s brzim špinatom kod kuće, obećavam!
Možete stvoriti ovaj brz i jednostavan vegetarijanski špinat zaliti sa samo četiri vrlo jednostavna sastojaka, i za manje od pet minuta. Iako je najbolje dopustiti da se špinat spusti u hladnjak prije posluživanja. Brz i lagan recept za špinatu savršen je za vegetarijansku predjelu kada se poslužuje s krekama ili povrćem. Većina paketa za miješanje juhe od luka koje ćete naći u trgovini bez glutena, pa ovaj recept nije bez glutena, iako su svi drugi sastojci, uključujući zamrznuti špinat, kiselo vrhnje i majoneze.
Također biste trebali pokušati napraviti ovaj jednostavan veganski recept za špinat .
Želite siromasni špinat? Vegan špinat ili umak od artičoke špinata? Pomaknite se prema dolje za više ukusnih i jednostavnih domaćih vegetarijanskih špinatskih varijacija i recepata koje možete isprobati. Uživati!
Što vam treba
- 1 kutija smrznuto sjeckani špinat, dobro odmrznuto i isušeno
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 1/2 šalice majoneze
- 1 mješavina juhe od luka
- papar na okus
Kako napraviti
- Pomiješajte sve sastojke temeljito.
- Chill najmanje jedan sat prije posluživanja kako bi dopustio okusima da se miješaju. To je to!
- Ako vam je draže umak od toplog špinata, zagrijte sastojke u sporom štednjaku i poslužite se kada ste spremni. Još jedna ideja za posluživanje je, naravno, šupljina za kruh.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 166 |
| Ukupna masnoća | 16 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Natrij | 122 mg |
| ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 2 g |