Jednostavno umakanje graha, napravljeno od prženih graha, sira i drugih sastojaka.
Što vam treba
- 2 limenke odreske (oko 15 unci svaka)
- 1 omotnica taco mješavina začina
- 1/2 šalica luka (sjeckani)
- 2 šalice Monterey Jack sir (usitnjen ili mješavina meksičkog sira)
- 2 do 4 kapi Tabasco umak (ili na okus)
- 1 jalapeno (ili blaga chile, sjeckani ili više okus)
Kako napraviti
- Stavite pržene grah, taco začin, luk, sir i Tabasco umak u krmu; Dobro promiješajte da se uklopite.
- Umiješajte sjeckani jalapenos ili blage chiles.
- Pokrijte i kuhajte na LOW dok se sir ne otopi, oko 1 do 1 1/2 sata; dodajte malo vode ako smjesa izgleda previše gusta.
- Poslužite se od lončarnice ili sporije štednjaka s francuskim krušnim kockicama, krekama ili čipovima.
Srodni recepti
- Easy Bean Dip
- Slojevito pečenje s grahom
- Indeks prerade
- Ispusti i širi
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 245 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Natrij | 108 mg |
| ugljikohidrati | 34 g |
| Dijetna vlakna | 10 g |
| Protein | 16 g |